Keto serek wiejski ze szczypiorkiem i chrupiącą posypką

Keto serek wiejski ze szczypiorkiem i chrupiącą posypką to szybka i sycąca propozycja na drugie śniadanie, która dobrze wpisuje się w dietę keto oraz niski indeks glikemiczny.

Połączenie serka ziarnistego, świeżego szczypiorku oraz mieszanki orzechów i pestek sprawia, że posiłek jest prosty w przygotowaniu i jednocześnie wspiera stabilny poziom energii oraz uczucie sytości w ciągu dnia.

Składniki

serek wiejski – 200 g (1 opakowanie)
szczypiorek – 15 g (mały pęczek)
pestki dyni – 20 g (1 łyżka)
migdały w płatkach – 15 g (1 łyżka)
sól – do smaku
pieprz czarny – do smaku

Sposób przygotowania

Przełóż serek wiejski do miski.
Dodaj drobno posiekany szczypiorek oraz dopraw solą i pieprzem.
Całość posyp pestkami dyni i płatkami migdałów.
Podawaj od razu jako gotowe drugie śniadanie.

Alergeny

Mleko, Orzechy

Wartość odżywcza

Porcja

Wartość energetyczna (1 porcja – 1 miseczka ok. 210 g)	215 kcal / 900 kJ
Białko	13,8 g
Tłuszcze	16,2 g
Węglowodany	5,6 g
Błonnik	2,4 g
Sól	0,55 g

	Czas przygotowania około 5 minut
	Liczba kalorii 215 kcal

Keto serek wiejski ze szczypiorkiem i chrupiącą posypką

Keto serek wiejski ze szczypiorkiem i chrupiącą posypką to szybka i sycąca propozycja na drugie śniadanie, która dobrze wpisuje się w dietę keto oraz niski indeks glikemiczny.

Połączenie serka ziarnistego, świeżego szczypiorku oraz mieszanki orzechów i pestek sprawia, że posiłek jest prosty w przygotowaniu i jednocześnie wspiera stabilny poziom energii oraz uczucie sytości w ciągu dnia.