Domowe bajgle na kilka dni
26 stycznia 2026
Zupa krem z brokułu i kalafiora z koperkiem
16 października 2026- Czas łączny
- 10 min
- Energia / porcja
- 126 kcal
- Porcje
- 1
- Dieta / posiłek
- Postna surówka
O przepisie
Słodycz jabłka i marchewki spotyka się tu ze świeżą, cytrynową nutą, tworząc soczystą surówkę o przyjemnie chrupiącej konsystencji. To prosty pomysł na lekkie śniadanie, które przygotujesz w kilka minut i najlepiej podasz od razu po starciu składników.
Sposób przygotowania
- Umyj marchew i jabłko, marchew obierz. Usuń gniazdo nasienne jabłka.
- Zetrzyj marchew na drobnych oczkach, a jabłko na grubych.
- Wymieszaj z sokiem z cytryny i podaj od razu.
Wartości odżywcze
Szacunkowo na jedną porcję.
| Składnik | Na porcję |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 126 kcal |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Węglowodany | 28 g |
| Błonnik | 6.3 g |
| Sól | 0.15 g |
Składniki
- Marchew — 150 g
- Jabłko — 120 g
- Sok z cytryny — 10 ml
Masz ochotę na więcej?
Odkryj pozostałe postne sałatki i surówki lub wybierz coś z całej kolekcji postnych przepisów.