Istnieje wiele rodzajów wód. Można wyróżnić wodę leczniczą, mineralną, źródlaną, stołową czy smakową. Woda jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Oczyszcza z toksyn oraz wpływa na nawilżenie i jakość skóry.
Jest lekiem na przyspieszenie metabolizmu. Doskonale sprawdza się także przy schorzeniach żołądka. Jednak można spożywać ją jedynie pod okiem lekarza, ponieważ jej przedawkowanie może spowodować różne dolegliwości.
Jest źródłem wielu potrzebnych pierwiastków, takich jak magnez, potas czy sód. Dzięki temu możemy poprawić swoją odporność, samopoczucie oraz uchronić przed różnymi chorobami.
Znajduje zastosowanie w przygotowywaniu herbaty czy kawy lub innych napojów z przegotowanej wody. Woda źródlana zawiera zwykle maksymalnie 500mg składników mineralnych, co sprawia, że może być podawana dzieciom. Posiada mniej składników odżywczych niż woda mineralna.
Jest mieszanką wody mineralnej i źródlanej w różnych proporcjach. Nadaje się do gaszenia pragnienia. Zawiera dużo wapnia i magnezu, cennych składników dla naszego organizmu.
Jest szkodliwa dla organizmu. Zawiera bowiem dużą ilość substancji konserwujących, związków chemicznych, barwników i cukru. Tego rodzaju woda zawiera także benzoesan sodu, przyczyniający się do zatrzymania wody w organizmie i podrażnienia śluzówki żołądka. Niektórym osobom smakuje lepiej niż zwykła woda, ale przecież nie warto ryzykować utraty zdrowia dla chwili przyjemności. Nie traktujmy więc wody smakowej jako odżywczego napoju.
Najlepiej jest spożywać około 2 litry płynów dziennie, z czego większość powinna stanowić czysta woda. Żeby o tym nie zapominać, można wypijać szklankę lub dwie wody z dodatkiem soku z cytryny na czczo, od razu po przebudzeniu. A potem między posiłkami, najlepiej pół godziny przed każdym.
Jeżeli uprawiamy sport dobrze jest wypić 2-3 szklanki wody przed wysiłkiem. Picie wody jest bardzo ważne dla naszego organizmu, dlatego warto ten zdrowy nawyk stosować każdego dnia.
Polecamy także artykuł: Najlepsza woda na czczo
Istnieje wiele rodzajów wód. Można wyróżnić wodę leczniczą, mineralną, źródlaną, stołową czy smakową. Woda jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Oczyszcza z toksyn oraz wpływa na nawilżenie i jakość skóry.
Jest lekiem na przyspieszenie metabolizmu. Doskonale sprawdza się także przy schorzeniach żołądka. Jednak można spożywać ją jedynie pod okiem lekarza, ponieważ jej przedawkowanie może spowodować różne dolegliwości.
Jest źródłem wielu potrzebnych pierwiastków, takich jak magnez, potas czy sód. Dzięki temu możemy poprawić swoją odporność, samopoczucie oraz uchronić przed różnymi chorobami.
Znajduje zastosowanie w przygotowywaniu herbaty czy kawy lub innych napojów z przegotowanej wody. Woda źródlana zawiera zwykle maksymalnie 500mg składników mineralnych, co sprawia, że może być podawana dzieciom. Posiada mniej składników odżywczych niż woda mineralna.
Jest mieszanką wody mineralnej i źródlanej w różnych proporcjach. Nadaje się do gaszenia pragnienia. Zawiera dużo wapnia i magnezu, cennych składników dla naszego organizmu.
Jest szkodliwa dla organizmu. Zawiera bowiem dużą ilość substancji konserwujących, związków chemicznych, barwników i cukru. Tego rodzaju woda zawiera także benzoesan sodu, przyczyniający się do zatrzymania wody w organizmie i podrażnienia śluzówki żołądka. Niektórym osobom smakuje lepiej niż zwykła woda, ale przecież nie warto ryzykować utraty zdrowia dla chwili przyjemności. Nie traktujmy więc wody smakowej jako odżywczego napoju.
Najlepiej jest spożywać około 2 litry płynów dziennie, z czego większość powinna stanowić czysta woda. Żeby o tym nie zapominać, można wypijać szklankę lub dwie wody z dodatkiem soku z cytryny na czczo, od razu po przebudzeniu. A potem między posiłkami, najlepiej pół godziny przed każdym.
Jeżeli uprawiamy sport dobrze jest wypić 2-3 szklanki wody przed wysiłkiem. Picie wody jest bardzo ważne dla naszego organizmu, dlatego warto ten zdrowy nawyk stosować każdego dnia.
Polecamy także artykuł: Najlepsza woda na czczo