Różowe różyczki z jabłkiem i limonką
10 listopada 2017
Marchewkowa witamina
10 listopada 2017- Czas łączny
- około 15 minut
- Energia / porcja
- 15 kcal
- Porcje
- —
- Dieta / posiłek
- Przepisy
O przepisie
Jeżeli skupiasz dużą uwagę na własnym ciele, kiszonki to coś dla Ciebie Nie tyko niwelują powstawanie miażdżycy, ale też zapobiegają procesom starzenia się organizmu. Zaciekawiony?
Dzięki wysokiej zawartości kwasu mlekowego i błonnika kiszonki korzystnie wpływają na pracę jelit oraz żołądka. Błonnik powoduje uczucie sytości oraz normalizuje stężenie cholesterolu i glukozy we krwi. Kiszonki są idealne na diecie warzywno-owocowej, ponieważ wykazują się niską kalorycznością.
Na 100 g kiszonej kapusty przypada tylko15 kcal. Dlatego kiszonki powinny znaleźć się w menu osób szczególnie dbających o linię.
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki wrzucamy do miski i dobrze mieszamy.
- Według gustu dodajemy pieprz i sól.
- Przygotowaną surówkę odstawiamy na kilka minut dla zintensyfikowania smaku.
Składniki
- 100 g kapusty pekińskiej, drobno posiekanej
- 100 g kapusty kiszonej, drobno posiekanej
- 1/2 jabłka obranego i startego na grubych oczkach
- 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
- pieprz i sól do smaku
Masz ochotę na więcej?
Odkryj pozostałe postne sałatki i surówki lub wybierz coś z całej kolekcji postnych przepisów.