Dzień 2
2 grudnia 2017
Dzień 4
4 grudnia 2017Skąd te dolegliwości?
Przy oczyszczaniu organizmu na jakiś czas eliminuje się spożycie niektórych grup pokarmów, jak np. tłuszcz, nabiał, gluten czy kawa. Dodatkowo organizm zaczyna przyjmować coraz więcej innych substancji, które do tej pory otrzymywał w ograniczonych ilościach. Są nimi m.in. woda, surowe warzywa i błonnik. Jest to dla niego pewnego rodzaju szok, który skutkuje czasowymi dolegliwościami w początkowym okresie terapii oczyszczającej.
Jakie dolegliwości mogą wystąpić przy oczyszczaniu organizmu?
Nie każdy będzie tak samo reagował na zmiany w diecie, które są wprowadzane przy oczyszczaniu organizmu. Dlatego u niektórych może pojawić się więcej objawów, u innych mniej, a pozostała część osób może przejść oczyszczanie bez jakichkolwiek dolegliwości. Objawami, które mogą jednak wystąpić, są:
- bóle głowy
- bóle żołądka
- głód
- ogólne osłabienie
- uczucie zimna.
7 sposobów na łagodzenie objawów oczyszczania organizmu
Cały artyluł możesz przeczytać tutaj.
Pamiętaj o regenerującym i spokojnym śnie
Sen to niezmiernie ważna część naszego życia. Nie bez kozery spędzamy 30% naszego życia w łóżku. Podczas snu następuje regeneracja ciała i umysłu. Sen jest tak ważny dla organizmu, że w okresach, kiedy jesteśmy chorzy, czyli kiedy potrzebujemy najwięcej sił witalnych do walki z chorobą, stajemy się senni i śpimy dłużej – właśnie po to, żeby dać wtedy ciału to, co dla niego najlepsze, czyli sen i regenerację.
Podczas kuracji oczyszczającej odpowiednia ilość snu pomoże złagodzić wiele nieprzyjemnych dolegliwości: przede wszystkim ospałość, a także zmęczenie, bóle głowy, uczucie zimna i rozdrażnienie.
Żeby pozwolić organizmowi odpowiednio się zregenerować w trakcie procesu oczyszczania, powinniśmy kłaść się do łóżka o jak najbardziej stałych porach, najlepiej między 21:00 a 22:00, ponieważ sen przed północą jest najbardziej wartościowy.
Długość snu powinna wynosić przynajmniej 7 godzin. Optymalny czas to 8 godzin. Głęboki, 8-godzinny sen na pewno pozwoli zupełnie inaczej odbierać nawet te najbardziej uciążliwe objawy pojawiające się w procesie oczyszczania.
