Frankfurterki z keto sosem 1000 wysp
2 stycznia 2026
Keto granola orzechowa z serkiem
2 stycznia 2026
Czas przygotowania
Liczba kalorii:
Keto pasta serowa z keto bułeczką i świeżymi warzywami
Keto pasta serowa to proste i sycące śniadanie ketogeniczne, oparte na wysokiej zawartości tłuszczu, umiarkowanej ilości białka oraz niskim udziale węglowodanów, które świetnie sprawdzi się na spokojny początek dnia; keto bułeczka jest w tym przypadku produktem gotowym.
Danie jest szybkie w przygotowaniu, kremowe, wyraziste w smaku i dobrze komponuje się ze świeżymi warzywami.
Składniki:
- keto bułeczka niskowęglowodanowa – 1 szt. (70 g, produkt gotowy)
- ser cheddar – 30 g
- ser śmietankowy naturalny – 50 g
- śmietanka 30% – 20 g
- suszone pomidory w oleju – 15 g
- masło – 10 g
- ogórek zielony – 80 g
- papryka czerwona – 70 g
- natka pietruszki – kilka listków
- sól, pieprz czarny – do smaku
Sposób przygotowania
Ser cheddar zetrzyj na drobnych oczkach, a następnie przełóż do miseczki razem z serkiem śmietankowym.
Dodaj śmietankę, drobno posiekane suszone pomidory oraz miękkie masło, po czym dokładnie wymieszaj do uzyskania kremowej konsystencji.
Dopraw pastę solą i pieprzem według uznania.
Ogórka i paprykę pokrój w plasterki lub większe kawałki.
Keto bułeczkę przekrój, ułóż na talerzu razem z pastą serową i świeżymi warzywami, całość posyp natką pietruszki.
Alergeny
Mleko, Jaja, Sezam
| Wartość energetyczna | 392 kcal / 1639 kJ |
| Tłuszcz | 33,4 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 13,1 g |
| Węglowodany | 4,6 g |
| w tym cukry | 2,1 g |
| Błonnik | 10,8 g |
| Białko | 16,9 g |
| Sól | 2,0 g |
Keto pasta serowa z keto bułeczką i świeżymi warzywami
Keto pasta serowa to proste i sycące śniadanie ketogeniczne, oparte na wysokiej zawartości tłuszczu, umiarkowanej ilości białka oraz niskim udziale węglowodanów, które świetnie sprawdzi się na spokojny początek dnia; keto bułeczka jest w tym przypadku produktem gotowym.
Danie jest szybkie w przygotowaniu, kremowe, wyraziste w smaku i dobrze komponuje się ze świeżymi warzywami.
Składniki:
- keto bułeczka niskowęglowodanowa – 1 szt. (70 g, produkt gotowy)
- ser cheddar – 30 g
- ser śmietankowy naturalny – 50 g
- śmietanka 30% – 20 g
- suszone pomidory w oleju – 15 g
- masło – 10 g
- ogórek zielony – 80 g
- papryka czerwona – 70 g
- natka pietruszki – kilka listków
- sól, pieprz czarny – do smaku
Sposób przygotowania
Ser cheddar zetrzyj na drobnych oczkach, a następnie przełóż do miseczki razem z serkiem śmietankowym.
Dodaj śmietankę, drobno posiekane suszone pomidory oraz miękkie masło, po czym dokładnie wymieszaj do uzyskania kremowej konsystencji.
Dopraw pastę solą i pieprzem według uznania.
Ogórka i paprykę pokrój w plasterki lub większe kawałki.
Keto bułeczkę przekrój, ułóż na talerzu razem z pastą serową i świeżymi warzywami, całość posyp natką pietruszki.
Alergeny
Mleko, Jaja, Sezam
| Wartość energetyczna | 392 kcal / 1639 kJ |
| Tłuszcz | 33,4 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 13,1 g |
| Węglowodany | 4,6 g |
| w tym cukry | 2,1 g |
| Błonnik | 10,8 g |
| Białko | 16,9 g |
| Sól | 2,0 g |
