Low carb shot kawowy z nutą karmelu – szybka keto przekąska

Low carb shot kawowy z nutą karmelu

9 stycznia 2026

Keto krem mascarpone z cytryną i migdałami

14 stycznia 2026
Low carb shot kawowy z nutą karmelu – szybka keto przekąska

Low carb shot kawowy z nutą karmelu

9 stycznia 2026

Keto krem mascarpone z cytryną i migdałami

14 stycznia 2026

 

Czas przygotowania

około 10 minut

Liczba kalorii:

około 258 kcal (buteleczka ~120 ml)

Keto shot pistacjowo-śmietankowy

Keto shot pistacjowo-śmietankowy to szybka keto przekąska, kremowa, delikatnie orzechowa i wyjątkowo sycąca, idealna jako mały deser na diecie ketogenicznej.

Prosty przepis bez gotowania

Shot przygotujesz w kilka minut, bez pieczenia i bez dodatku cukru.

Składniki

  • śmietanka 30% – 90 g
  • mleko migdałowe niesłodzone – 30 g
  • pasta pistacjowa 100% – 20 g
  • erytrytol puder – 6 g
  • ekstrakt waniliowy – 0,5 g
  • sól – szczypta

Sposób przygotowania

Do blendera kielichowego wlej śmietankę oraz mleko migdałowe.

Dodaj pastę pistacjową, erytrytol, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli.

Blenduj całość przez kilkanaście sekund, aż powstanie gładka, jednolita i kremowa konsystencja.

Przelej shot do małej buteleczki lub szklaneczki i podawaj od razu lub po krótkim schłodzeniu.

Alergeny

Mleko, Pistacje, Migdały

Wartość energetyczna (porcja ~120 ml) 258 kcal / 1080 kJ
Tłuszcz 24,9 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 13,8 g
Węglowodany 4,1 g
w tym cukry 2,5 g
Błonnik 1,2 g
Białko 4,6 g
Sól 0,12 g
 

Keto shot pistacjowo-śmietankowy

Keto shot pistacjowo-śmietankowy to szybka keto przekąska, kremowa, delikatnie orzechowa i wyjątkowo sycąca, idealna jako mały deser na diecie ketogenicznej.

Prosty przepis bez gotowania

Shot przygotujesz w kilka minut, bez pieczenia i bez dodatku cukru.

Składniki

  • śmietanka 30% – 90 g
  • mleko migdałowe niesłodzone – 30 g
  • pasta pistacjowa 100% – 20 g
  • erytrytol puder – 6 g
  • ekstrakt waniliowy – 0,5 g
  • sól – szczypta

Sposób przygotowania

Do blendera kielichowego wlej śmietankę oraz mleko migdałowe.

Dodaj pastę pistacjową, erytrytol, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli.

Blenduj całość przez kilkanaście sekund, aż powstanie gładka, jednolita i kremowa konsystencja.

Przelej shot do małej buteleczki lub szklaneczki i podawaj od razu lub po krótkim schłodzeniu.

Alergeny

Mleko, Pistacje, Migdały

Wartość energetyczna (porcja ~120 ml) 258 kcal / 1080 kJ
Tłuszcz 24,9 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 13,8 g
Węglowodany 4,1 g
w tym cukry 2,5 g
Błonnik 1,2 g
Białko 4,6 g
Sól 0,12 g
Powrót do Diety Keto