Keto krem mascarpone z cytryną i migdałami

14 stycznia 2026

Keto chlebek z delikatną pastą mascarpone i lazurem

15 stycznia 2026

Keto krem mascarpone z cytryną i migdałami

14 stycznia 2026

Keto chlebek z delikatną pastą mascarpone i lazurem

15 stycznia 2026

Keto krem śmietankowy z liofilizowaną maliną

Keto krem śmietankowy z liofilizowaną maliną to szybka keto przekąska, gęsta, kremowa i subtelnie owocowa, idealna jako mini-deser na diecie ketogenicznej.

Prosty przepis bez pieczenia

Ten keto deser przygotujesz w kilka minut, bez gotowania i bez dodatku cukru.

Składniki

śmietanka 30% – 100 g (ok. 7 łyżek)
serek kremowy naturalny – 60 g (ok. 3 czubate łyżki)
erytrytol puder – 6 g (ok. 1 łyżeczka)
liofilizowana malina (proszek lub drobno kruszona) – 1 g (szczypta, ok. 1/4 łyżeczki)
sól – szczypta (ok. 1/8 łyżeczki)

Sposób przygotowania

Do miski przełóż serek kremowy oraz śmietankę.
Dodaj erytrytol oraz szczyptę soli.
Ubij lub krótko zmiksuj całość do uzyskania gładkiego, gęstego kremu.
Przełóż krem do małej miseczki lub szklaneczki.
Na wierzchu delikatnie oprósz krem niewielką ilością liofilizowanej maliny, wyłącznie jako dekoracyjny akcent kolorystyczny.

Alergeny

Mleko

Wartość odżywcza

Porcja

Wartość energetyczna (porcja ~160 g)	276 kcal / 1156 kJ
Tłuszcz	27,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	16,4 g
Węglowodany	3,2 g
w tym cukry	2,1 g
Błonnik	0,5 g
Białko	4,7 g
Sól	0,12 g

	Czas przygotowania około 15 minut
	Liczba kalorii 276 kcal