Keto shot pistacjowo-śmietankowy
14 stycznia 2026
Keto krem śmietankowy z maliną liofilizowaną
14 stycznia 2026
Czas przygotowania
Liczba kalorii:
Keto krem mascarpone z cytryną i migdałami
Keto krem mascarpone z cytryną i migdałami to szybka keto przekąska, gęsta, kremowa i delikatnie cytrusowa, idealna jako mini-deser na diecie ketogenicznej.
Prosty przepis bez pieczenia
Ten keto deser przygotujesz w kilka minut, bez gotowania i bez dodatku cukru.
Składniki
- ser mascarpone – 100 g
- śmietanka 30% – 40 g
- erytrytol puder – 6 g
- skórka z cytryny – 2 g
- migdały – 15 g
- sól – szczypta
Sposób przygotowania
Do miski przełóż mascarpone oraz śmietankę.
Dodaj erytrytol, skórkę z cytryny oraz szczyptę soli.
Wymieszaj całość krótko mikserem lub trzepaczką, aż powstanie gładki, gęsty krem.
Migdały posiekaj grubo i delikatnie wmieszaj w krem lub użyj ich jako dekoracji na wierzchu.
Przełóż krem do małej miseczki lub słoiczka i schłódź przed podaniem.
Alergeny
Mleko, Migdały
| Wartość energetyczna (porcja ~155 g) | 292 kcal / 1222 kJ |
| Tłuszcz | 28,1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 15,6 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| w tym cukry | 2,2 g |
| Błonnik | 1,1 g |
| Białko | 4,9 g |
| Sól | 0,13 g |
Keto krem mascarpone z cytryną i migdałami
Keto krem mascarpone z cytryną i migdałami to szybka keto przekąska, gęsta, kremowa i delikatnie cytrusowa, idealna jako mini-deser na diecie ketogenicznej.
Prosty przepis bez pieczenia
Ten keto deser przygotujesz w kilka minut, bez gotowania i bez dodatku cukru.
Składniki
- ser mascarpone – 100 g
- śmietanka 30% – 40 g
- erytrytol puder – 6 g
- skórka z cytryny – 2 g
- migdały – 15 g
- sól – szczypta
Sposób przygotowania
Do miski przełóż mascarpone oraz śmietankę.
Dodaj erytrytol, skórkę z cytryny oraz szczyptę soli.
Wymieszaj całość krótko mikserem lub trzepaczką, aż powstanie gładki, gęsty krem.
Migdały posiekaj grubo i delikatnie wmieszaj w krem lub użyj ich jako dekoracji na wierzchu.
Przełóż krem do małej miseczki lub słoiczka i schłódź przed podaniem.
Alergeny
Mleko, Migdały
| Wartość energetyczna (porcja ~155 g) | 292 kcal / 1222 kJ |
| Tłuszcz | 28,1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 15,6 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| w tym cukry | 2,2 g |
| Błonnik | 1,1 g |
| Białko | 4,9 g |
| Sól | 0,13 g |
