Zupa krem z brokułu i kalafiora z koperkiem
16 października 2026
Duszona kapusta z pomidorami i majerankiem
16 października 2026- Czas łączny
- 25 min
- Energia / porcja
- 96 kcal
- Porcje
- 1
- Dieta / posiłek
- Postna przekąska
O przepisie
Pod wpływem pieczenia jabłko staje się miękkie i soczyste, a odrobina imbiru przełamuje jego naturalną słodycz delikatnie rozgrzewającą nutą. Podaj je jeszcze ciepłe, kiedy miąższ łatwo nabiera się łyżeczką, a z piekarnika wciąż unosi się owocowy aromat.
Sposób przygotowania
- Rozgrzej piekarnik do 180°C. Umyj jabłko, przekrój na pół i usuń gniazdo nasienne.
- Zetrzyj obrany imbir. Rozprowadź go na przeciętych powierzchniach jabłka.
- Ułóż połówki w małym naczyniu, dodaj wodę na dno i piecz około 20 minut, aż miąższ zmięknie.
Wartości odżywcze
Szacunkowo na jedną porcję.
| Składnik | Na porcję |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 96 kcal |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Węglowodany | 23.8 g |
| Błonnik | 4.4 g |
| Sól | 0.01 g |
Składniki
- Jabłko — 180 g
- Imbir — 2 g
- Woda — 20 ml
Masz ochotę na więcej?
Odkryj pozostałe postne przekąski lub wybierz coś z całej kolekcji postnych przepisów.