Zupa z dyni i papryki
Składniki:
- 3 duże czerwone papryki
- mały kawałek pieczonej dyni
- pieczona cebula
- czosnek
- 1 litra bulionu - przepis znajdziesz w dniu pierwszym
- rozmaryn, tymianek i majeranek lub zioła prowansalskie
Sposób przygotowania:
- Paprykę pieczemy w całości na blaszce przez 30 minut w temperaturze 110 stopni.
- Przekładamy paprykę do miski, przykrywamy i odstawiamy do wystudzenia.
- Po wystudzeniu paprykę obieramy ze skórki i usuwamy gniazda nasienne.
- Warzywa z przepisu zalewamy bulionem, doprawiamy i zagotowujemy.
- Kiedy warzywa będą miękkie, miksujemy zupę na krem i podajemy.
Z przepisu powstanie ok 1.5 zupy a więc da nam to 503 kcal. Porcja 300ml da nam zatem ok. 100 kcal.