Rajski tonik – grejpfrutowy sok
3 listopada 2017
Orzeźwiający sok ziołowy z miętą, bazylią i imbirem
9 grudnia 2017- Czas łączny
- około 15 minut
- Energia / porcja
- 148 kcal
- Porcje
- —
- Dieta / posiłek
- Soki - Dieta WO - post
O przepisie
Szklanka cynamonowej ambrozji to napój, który łączy naturalną słodycz jabłek z cytrusową świeżością grejpfruta i rozgrzewającą, korzenną nutą cynamonu. To prosty sok wyciskany na zimno, idealny na chłodniejsze dni oraz w okresach osłabienia organizmu.
Dlaczego warto sięgnąć po cynamonowy sok
Cynamon od wieków wykorzystywany jest nie tylko w kuchni, ale również w medycynie naturalnej. Wspiera trawienie, pomaga regulować poziom cukru we krwi i działa rozgrzewająco. W połączeniu z jabłkami i grejpfrutem tworzy sok, który pobudza organizm i dodaje energii.
Sposób przygotowania
- Jabłka dokładnie umyj, usuń gniazda nasienne i pokrój na ćwiartki. Grejpfruta obierz ze skórki oraz białych błon, a następnie podziel na mniejsze kawałki.
- Wszystkie składniki umieść w wyciskarce wolnoobrotowej: jabłka, grejpfruta, plaster imbiru, liście mięty oraz cynamon. Wyciskaj sok na zimno, aż do uzyskania gładkiego, klarownego napoju.
- Sok pij bezpośrednio po przygotowaniu, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych.
Alergeny
Brak
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna (1 porcja – 300 ml) | 148 kcal / 620 kJ |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcz | 0.5 g |
| Węglowodany | 34.8 g |
| w tym cukry | 28.6 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Sól | 0.02 g |
Składniki
- 3 średnie jabłka (ok. 420 g)
- pół grejpfruta (ok. 180 g)
- plaster świeżego imbiru (ok. 8 g)
- liście mięty – kilka sztuk (ok. 5 g)
- cynamon mielony – szczypta (ok. 1 g)
Masz ochotę na więcej?
Odkryj pozostałe postne soki lub wybierz coś z całej kolekcji postnych przepisów.