Koktajlowy mus pełen słońca – dynia, marchew i jabłko
9 grudnia 2017
Grejpfrutowy szpinak
19 czerwca 2018
Czas przygotowania
Liczba kalorii:
Orzeźwiające nawodnienie – lekki koktajl na bazie ogórka
Orzeźwiające nawodnienie to naturalny koktajl nawadniający, który wspiera organizm od środka. Ogórek, dzięki pH zbliżonemu do pH skóry, działa kojąco i odświeżająco, a w połączeniu z jabłkiem i cytryną dostarcza cennych mikroelementów.
Ten koktajl sprawdzi się idealnie w momentach zmęczenia, odwodnienia lub jako element lekkiej diety warzywno-owocowej. Świeży aromat mięty i delikatna nuta cynamonu podkreślają jego orzeźwiający charakter.
Dlaczego warto sięgnąć po ten koktajl
Regularne sięganie po koktajle na bazie ogórka może wspierać nawodnienie, poprawiać samopoczucie i uzupełniać dietę w naturalne składniki mineralne oraz błonnik.
Składniki
- ogórek gruntowy – 1 duży (ok. 300 g) lub ogórek szklarniowy – 1/2 szt. (ok. 200 g)
- jabłko – 1 szt. (ok. 180 g)
- cytryna – 1/2 szt. (ok. 60 g)
- jarmuż świeży – 1 garść (ok. 30 g)
- woda – 150 ml
- mięta świeża – kilka listków (ok. 5 g)
- cynamon – szczypta
Sposób przygotowania
Jabłko oczyść z gniazd nasiennych i pokrój w kostkę. Wrzuć do rondla i podpraż na sucho, aż lekko się zarumieni.
Podlej jabłko wodą i duś do miękkości, następnie odstaw do przestudzenia.
Cytrynę obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. Ogórka również podziel na części.
Wszystkie składniki przełóż do blendera, dodaj jarmuż, miętę oraz cynamon i miksuj do uzyskania gładkiego koktajlu.
Koktajl spożyj bezpośrednio po przygotowaniu.
Alergeny
Brak
| Wartość energetyczna (1 porcja) | 164 kcal / 686 kJ |
| Tłuszcz | 1.2 g |
| Węglowodany | 35.6 g |
| Błonnik | 6.9 g |
| Białko | 3.8 g |
| Sól | 0.1 g |
Orzeźwiające nawodnienie – lekki koktajl na bazie ogórka
Orzeźwiające nawodnienie to naturalny koktajl nawadniający, który wspiera organizm od środka. Ogórek, dzięki pH zbliżonemu do pH skóry, działa kojąco i odświeżająco, a w połączeniu z jabłkiem i cytryną dostarcza cennych mikroelementów.
Ten koktajl sprawdzi się idealnie w momentach zmęczenia, odwodnienia lub jako element lekkiej diety warzywno-owocowej. Świeży aromat mięty i delikatna nuta cynamonu podkreślają jego orzeźwiający charakter.
Dlaczego warto sięgnąć po ten koktajl
Regularne sięganie po koktajle na bazie ogórka może wspierać nawodnienie, poprawiać samopoczucie i uzupełniać dietę w naturalne składniki mineralne oraz błonnik.
Składniki
- ogórek gruntowy – 1 duży (ok. 300 g) lub ogórek szklarniowy – 1/2 szt. (ok. 200 g)
- jabłko – 1 szt. (ok. 180 g)
- cytryna – 1/2 szt. (ok. 60 g)
- jarmuż świeży – 1 garść (ok. 30 g)
- woda – 150 ml
- mięta świeża – kilka listków (ok. 5 g)
- cynamon – szczypta
Sposób przygotowania
Jabłko oczyść z gniazd nasiennych i pokrój w kostkę. Wrzuć do rondla i podpraż na sucho, aż lekko się zarumieni.
Podlej jabłko wodą i duś do miękkości, następnie odstaw do przestudzenia.
Cytrynę obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. Ogórka również podziel na części.
Wszystkie składniki przełóż do blendera, dodaj jarmuż, miętę oraz cynamon i miksuj do uzyskania gładkiego koktajlu.
Koktajl spożyj bezpośrednio po przygotowaniu.
Alergeny
Brak
| Wartość energetyczna (1 porcja) | 164 kcal / 686 kJ |
| Tłuszcz | 1.2 g |
| Węglowodany | 35.6 g |
| Błonnik | 6.9 g |
| Białko | 3.8 g |
| Sól | 0.1 g |
