Mocny grejpfrut – sok oczyszczający
1 listopada 2017
Rajski tonik – grejpfrutowy sok
3 listopada 2017
Czas przygotowania
Liczba kalorii:
Detoks na Halloween
Detoks na Halloween to sok oparty na dyni i kurkumie – składnikach znanych z silnego działania oczyszczającego i wspierającego pracę wątroby. To propozycja idealna na jesień, kiedy organizm potrzebuje regeneracji, lekkości i wsparcia układu trawiennego.
Dlaczego warto pić ten sok?
Dzięki wysokiej zawartości błonnika dynia pomaga regulować pracę jelit, a obecne w niej karotenoidy wykazują działanie przeciwutleniające. Kurkuma natomiast wspiera naturalne procesy detoksykacyjne wątroby, stymulując produkcję enzymów rozkładających toksyny.
Połączenie warzyw i owoców w tym soku sprawia, że działa on oczyszczająco, wzmacniająco i przeciwzapalnie, a jednocześnie pozostaje łagodny dla układu pokarmowego.
Składniki
- kawałek dyni – 300 g
- 4 marchewki (ok. 320 g)
- 1 duże jabłko (ok. 200 g)
- 1 cytryna (ok. 120 g)
- korzeń kurkumy – 50 g (lub ½ łyżeczki kurkumy w proszku)
- korzeń imbiru – 10 g
Sposób przygotowania
- Dynię dokładnie obierz ze skórki, usuń pestki i pokrój na mniejsze kawałki.
- Marchewki i jabłko umyj, w razie potrzeby obierz, a jabłko pozbaw gniazda nasiennego.
- Cytrynę obierz ze skórki, aby do soku nie trafiła gorzka biała część.
- Świeżą kurkumę i imbir dokładnie umyj i pokrój na mniejsze fragmenty.
- Wszystkie składniki umieść w wyciskarce wolnoobrotowej i wyciśnij sok.
- Sok wypij od razu po przygotowaniu lub przechowuj w lodówce maksymalnie 24 godziny.
| Kaloryczność | ok. 310 kcal |
| Białko | 7 g |
| Węglowodany | 68 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Błonnik | 14 g |
Detoks na Halloween
Detoks na Halloween to sok oparty na dyni i kurkumie – składnikach znanych z silnego działania oczyszczającego i wspierającego pracę wątroby. To propozycja idealna na jesień, kiedy organizm potrzebuje regeneracji, lekkości i wsparcia układu trawiennego.
Dlaczego warto pić ten sok?
Dzięki wysokiej zawartości błonnika dynia pomaga regulować pracę jelit, a obecne w niej karotenoidy wykazują działanie przeciwutleniające. Kurkuma natomiast wspiera naturalne procesy detoksykacyjne wątroby, stymulując produkcję enzymów rozkładających toksyny.
Połączenie warzyw i owoców w tym soku sprawia, że działa on oczyszczająco, wzmacniająco i przeciwzapalnie, a jednocześnie pozostaje łagodny dla układu pokarmowego.
Składniki
- kawałek dyni – 300 g
- 4 marchewki (ok. 320 g)
- 1 duże jabłko (ok. 200 g)
- 1 cytryna (ok. 120 g)
- korzeń kurkumy – 50 g (lub ½ łyżeczki kurkumy w proszku)
- korzeń imbiru – 10 g
Sposób przygotowania
- Dynię dokładnie obierz ze skórki, usuń pestki i pokrój na mniejsze kawałki.
- Marchewki i jabłko umyj, w razie potrzeby obierz, a jabłko pozbaw gniazda nasiennego.
- Cytrynę obierz ze skórki, aby do soku nie trafiła gorzka biała część.
- Świeżą kurkumę i imbir dokładnie umyj i pokrój na mniejsze fragmenty.
- Wszystkie składniki umieść w wyciskarce wolnoobrotowej i wyciśnij sok.
- Sok wypij od razu po przygotowaniu lub przechowuj w lodówce maksymalnie 24 godziny.
| Kaloryczność | ok. 310 kcal |
| Białko | 7 g |
| Węglowodany | 68 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Błonnik | 14 g |
