Keto chlebek z delikatną pastą mascarpone i lazurem

Keto chlebek z pastą mascarpone i serem Lazur

Keto chlebek z pastą mascarpone i lazurem z pestkami to szybka propozycja na sycące śniadanie lub lekki posiłek, która dobrze wpisuje się w dietę niskowęglowodanową i wspiera stabilny poziom energii w ciągu dnia.

Połączenie kremowej pasty serowej z rukolą i pomidorkami pozwala przygotować prosty posiłek bez zbędnych dodatków, a jeśli nie masz gotowego pieczywa, możesz sięgnąć po domowy keto chlebek lub wersję kupną.

Składniki

keto chlebek – 72 g (2 kromki)
ser mascarpone – 68 g (około 3 łyżki)
ser Lazur – 42 g
pestki słonecznika – 20 g (1 łyżka)
rukola – 40 g (1 garść)
pomidorki koktajlowe – 120 g (kilka sztuk)

Sposób przygotowania

Ser mascarpone połącz z pokruszonym serem Lazur do uzyskania jednolitej pasty.
Dodaj pestki słonecznika i krótko wymieszaj.
Keto chlebek podgrzej lub pozostaw w temperaturze pokojowej.
Na kromki nałóż przygotowaną pastę serową.
Podawaj z rukolą i pomidorkami.

Alergeny

Mleko, Produkty mleczne, Pestki słonecznika

Wartość odżywcza

Porcja

Wartość energetyczna (porcja)	398 kcal / 1665 kJ
Białko	21,1 g
Tłuszcze	32,0 g
Węglowodany	5,0 g
Błonnik	13,1 g
Sól	2,2 g

	Czas przygotowania około 10 minut
	Liczba kalorii 398 kcal

Keto chlebek z pastą mascarpone i serem Lazur

Keto chlebek z pastą mascarpone i lazurem z pestkami to szybka propozycja na sycące śniadanie lub lekki posiłek, która dobrze wpisuje się w dietę niskowęglowodanową i wspiera stabilny poziom energii w ciągu dnia.

Połączenie kremowej pasty serowej z rukolą i pomidorkami pozwala przygotować prosty posiłek bez zbędnych dodatków, a jeśli nie masz gotowego pieczywa, możesz sięgnąć po domowy keto chlebek lub wersję kupną.