Low carb shot kawowy z nutą karmelu
9 stycznia 2026
Keto krem mascarpone z cytryną i migdałami
14 stycznia 2026
Czas przygotowania
Liczba kalorii:
Keto shot pistacjowo-śmietankowy
Keto shot pistacjowo-śmietankowy to szybka keto przekąska, kremowa, delikatnie orzechowa i wyjątkowo sycąca, idealna jako mały deser na diecie ketogenicznej.
Prosty przepis bez gotowania
Shot przygotujesz w kilka minut, bez pieczenia i bez dodatku cukru.
Składniki
- śmietanka 30% – 90 g
- mleko migdałowe niesłodzone – 30 g
- pasta pistacjowa 100% – 20 g
- erytrytol puder – 6 g
- ekstrakt waniliowy – 0,5 g
- sól – szczypta
Sposób przygotowania
Do blendera kielichowego wlej śmietankę oraz mleko migdałowe.
Dodaj pastę pistacjową, erytrytol, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli.
Blenduj całość przez kilkanaście sekund, aż powstanie gładka, jednolita i kremowa konsystencja.
Przelej shot do małej buteleczki lub szklaneczki i podawaj od razu lub po krótkim schłodzeniu.
Alergeny
Mleko, Pistacje, Migdały
| Wartość energetyczna (porcja ~120 ml) | 258 kcal / 1080 kJ |
| Tłuszcz | 24,9 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 13,8 g |
| Węglowodany | 4,1 g |
| w tym cukry | 2,5 g |
| Błonnik | 1,2 g |
| Białko | 4,6 g |
| Sól | 0,12 g |
Keto shot pistacjowo-śmietankowy
Keto shot pistacjowo-śmietankowy to szybka keto przekąska, kremowa, delikatnie orzechowa i wyjątkowo sycąca, idealna jako mały deser na diecie ketogenicznej.
Prosty przepis bez gotowania
Shot przygotujesz w kilka minut, bez pieczenia i bez dodatku cukru.
Składniki
- śmietanka 30% – 90 g
- mleko migdałowe niesłodzone – 30 g
- pasta pistacjowa 100% – 20 g
- erytrytol puder – 6 g
- ekstrakt waniliowy – 0,5 g
- sól – szczypta
Sposób przygotowania
Do blendera kielichowego wlej śmietankę oraz mleko migdałowe.
Dodaj pastę pistacjową, erytrytol, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli.
Blenduj całość przez kilkanaście sekund, aż powstanie gładka, jednolita i kremowa konsystencja.
Przelej shot do małej buteleczki lub szklaneczki i podawaj od razu lub po krótkim schłodzeniu.
Alergeny
Mleko, Pistacje, Migdały
| Wartość energetyczna (porcja ~120 ml) | 258 kcal / 1080 kJ |
| Tłuszcz | 24,9 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 13,8 g |
| Węglowodany | 4,1 g |
| w tym cukry | 2,5 g |
| Błonnik | 1,2 g |
| Białko | 4,6 g |
| Sól | 0,12 g |
