Miętowy grejpfrut
1 sierpnia 2018
Pomidory faszerowane kalafiorem
3 sierpnia 2018
Czas przygotowania
Liczba kalorii:
Kolorowa sałatka
Nic tak nie zadowala ciała i ducha jak zdrowe, barwne i smaczne jedzenie. Kolorowa sałatka powstała właśnie w tę myśl. Jednym z jej składników jest mała superbohaterka – brukselka. Nie tylko dba o kondycję i pracę naszego serca dzięki zawartości sodu i magnezu, ale również pomaga w walce z nowotworem. Brukselka zawiera sporo sulforafanu.
Ten składnik o dziwnej nazwie jest silnym antyoksydantem, zmniejszającym szanse zachorowania na nowotwór wielu narządów oraz wspomagającym regenerację ciała po wyniszczającym leczeniu.
W kolorowej sałatce znajdziesz brukselkę w towarzystwie innych wspaniałych warzyw. Aż żal byłoby nie spróbować!
Składniki:
- 8 brukselek
- 1/4 brokułu
- 1/4 kalafiora
- 1 jabłko
- 8 pomidorków koktajlowych
- garść startej marchwi
- pieprz
- sól
- ocet jabłkowy
Sposób przygotowania:
- Brukselki gotujemy do miękkości, a brokuł i kalafior krótko blanszujemy. Przygotowane tak warzywa odstawiamy do przestygnięcia.
- Jabłko pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy w kostkę. Pomidorki przekrawamy na ćwiartki.
- Wszystkie składniki na sałatkę mieszamy w misce i przyprawiamy do smaku pieprzem, solą oraz odrobiną octu jabłkowego.
- Sałatka będzie smakowała lepiej jeśli schłodzimy ją ok. 30 min w lodówce, dzięki temu „przegryzie” się z przyprawami.
Kolorowa sałatka
Nic tak nie zadowala ciała i ducha jak zdrowe, barwne i smaczne jedzenie. Kolorowa sałatka powstała właśnie w tę myśl. Jednym z jej składników jest mała superbohaterka – brukselka. Nie tylko dba o kondycję i pracę naszego serca dzięki zawartości sodu i magnezu, ale również pomaga w walce z nowotworem. Brukselka zawiera sporo sulforafanu.
Ten składnik o dziwnej nazwie jest silnym antyoksydantem, zmniejszającym szanse zachorowania na nowotwór wielu narządów oraz wspomagającym regenerację ciała po wyniszczającym leczeniu.
W kolorowej sałatce znajdziesz brukselkę w towarzystwie innych wspaniałych warzyw. Aż żal byłoby nie spróbować!
Składniki:
- 8 brukselek
- 1/4 brokułu
- 1/4 kalafiora
- 1 jabłko
- 8 pomidorków koktajlowych
- garść startej marchwi
- pieprz
- sól
- ocet jabłkowy
Sposób przygotowania:
- Brukselki gotujemy do miękkości, a brokuł i kalafior krótko blanszujemy. Przygotowane tak warzywa odstawiamy do przestygnięcia.
- Jabłko pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy w kostkę. Pomidorki przekrawamy na ćwiartki.
- Wszystkie składniki na sałatkę mieszamy w misce i przyprawiamy do smaku pieprzem, solą oraz odrobiną octu jabłkowego.
- Sałatka będzie smakowała lepiej jeśli schłodzimy ją ok. 30 min w lodówce, dzięki temu „przegryzie” się z przyprawami.
