Kiszona kapusta
Surówka z kiszonej kapusty z dodatkiem pieprzu ziołowego
27 czerwca 2017
Sos warzywny
Sos warzywny
28 czerwca 2017
 

Leczo z cukinii

Przepis na szybką i przepyszną potrawę jednogarnkową. Dla osób dbających o zdrowie, odchudzających się i stosujących dietę warzywno-owocową.

Pozycja obowiązkowa dla miłośników tradycyjnego leczo.

Składniki:

  • 3 duże cukinie
  • puszka całych pomidorów
  • papryka czerwona
  • papryka zielona
  • 2 marchewki
  • połówka cebuli
  • ulubione zioła

Sposób przygotowania:

  1. Cebulę drobno siekamy. Cukinię i obie papryki kroimy w niezbyt drobną kostkę, a marchew w plasterki.
  2. Cebulę wrzucamy do teflonowego garnka i lekko podduszamy w małej ilości wody.
  3. Do cebuli dorzucamy zioła, sól i pieprz, a następnie resztę pokrojonych warzyw. Dolewamy trochę wody, żeby leczo się nie przypaliło i dusimy na małym ogniu, aż warzywa zmiękną.
  4. Kiedy warzywa będą miękkie, dodajemy pomidory, mieszamy, i zostawiamy jeszcze chwilę na ogniu.

Smacznego!

 

Leczo z cukinii

Przepis na szybką i przepyszną potrawę jednogarnkową. Dla osób dbających o zdrowie, odchudzających się i stosujących dietę warzywno-owocową.

Pozycja obowiązkowa dla miłośników tradycyjnego leczo.

Składniki:

  • 3 duże cukinie
  • puszka całych pomidorów
  • papryka czerwona
  • papryka zielona
  • 2 marchewki
  • połówka cebuli
  • ulubione zioła

Sposób przygotowania:

  1. Cebulę drobno siekamy. Cukinię i obie papryki kroimy w niezbyt drobną kostkę, a marchew w plasterki.
  2. Cebulę wrzucamy do teflonowego garnka i lekko podduszamy w małej ilości wody.
  3. Do cebuli dorzucamy zioła, sól i pieprz, a następnie resztę pokrojonych warzyw. Dolewamy trochę wody, żeby leczo się nie przypaliło i dusimy na małym ogniu, aż warzywa zmiękną.
  4. Kiedy warzywa będą miękkie, dodajemy pomidory, mieszamy, i zostawiamy jeszcze chwilę na ogniu.

Smacznego!

21 stycznia 2026
Pieczone warzywne burgery z kalafiora i curry

Warzywne burgery z kalafiora i curry

Warzywne burgery z kalafiora i curry Warzywne burgery z […]
12 stycznia 2026
Kiszony czosnek – naturalny probiotyk, właściwości i domowy przepis krok po kroku

Kiszony czosnek – naturalny probiotyk

Kiszony czosnek – naturalny probiotyk o wyjątkowej mocy Kiszony […]
12 stycznia 2026
Kapusta kiszona – właściwości, historia i domowe kiszenie krok po kroku

Kapusta kiszona – właściwości, historia i proces kiszenia

Kapusta kiszona – właściwości, historia i proces kiszenia krok […]
7 stycznia 2026
Postne roladki z pieczonych warzyw w liściach kapusty – lekki obiad warzywno-owocowy

Postne roladki z pieczonych warzyw

Postne roladki z warzyw w liściach kapusty z kremem […]
20 stycznia 2019
Marchewkowe babeczki warzywne – postne babeczki bez tłuszczu

Marchewkowe babeczki

Marchewkowe babeczki – postne babeczki warzywne bez tłuszczu Marchewkowe […]
14 stycznia 2019
Vege ramen bez tłuszczu – postna zupa warzywna z imbirem

Vege Ramen

Vege ramen – aromatyczna postna zupa warzywna Vege ramen […]
14 stycznia 2019
Zupa krem z ogórka zielonego – lekka postna zupa bez tłuszczu

Zupa krem z ogórka zielonego

Zupa krem z ogórka zielonego – lekka i postna […]
14 stycznia 2019
Mus z jabłka z dodatkiem arbuza

Mus z buraka, jabłka i grejpfruta

Mus z buraka, jabłka i grejpfruta Ten mus z […]
26 sierpnia 2018
Cukiniowe leczo postne – lekkie warzywne danie bez tłuszczu

Cukiniowe leczo

Cukiniowe leczo – lekkie, postne danie warzywne bez tłuszczu […]
28 stycznia 2026
Dlaczego w diecie przy Hashimoto zbyt „czysta” dieta potrafi zaszkodzić

Dlaczego w diecie przy Hashimoto zbyt „czysta” dieta potrafi zaszkodzić

Dlaczego w diecie przy Hashimoto zbyt „czysta” dieta potrafi […]
14 stycznia 2026
Dieta po kolonoskopii – co jeść, aby uniknąć wzdęć i podrażnień jelit

Dieta po kolonoskopii – co jeść, aby uniknąć wzdęć

Dieta po kolonoskopii – jak bezpiecznie wrócić do jedzenia […]
14 stycznia 2026
Głód emocjonalny czy fizyczny? Jak rozpoznać, co naprawdę każe Ci jeść

Głód emocjonalny czy fizyczny?

Głód czy emocje – jak rozpoznać, co naprawdę każe […]