Duszony bukiet warzyw
Duszony bukiet warzyw
23 października 2017
Wykwintna i efektowna sałatka
Wykwintna sałatka
23 października 2017
 

Czas przygotowania

około 45 minut

Liczba kalorii:

125

Ogórkowe curry

Jak wiadomo, ogórek ma bardzo delikatny posmak, dlatego jeśli chcemy uzyskać potrawę o wyrazistym smaku, musimy czymś go wzmocnić. Z pomocą przychodzi curry – przyprawa o głębokim aromacie, naturalnej barwie oraz egzotycznym smaku. W Europie najbardziej popularna jest mieszanka żółta łącząca m.in. kurkumę, gałkę muszkatołową, kolendrę, chili, pieprz, goździki i imbir. W krajach azjatyckich dostępne są jednak dziesiątki innych wersji curry, czerwonych lub brązowych.

Nazwa „curry” najczęściej kojarzy się z pikantnym gulaszem, i ta zasada sprawdza się także w tym przypadku. I chociaż ogórek w nazwie może zmylić, nie warto dawać zwieść się pozorom.

Składniki:

  • ogórek zielony pokrojony w kostkę
  • pomidor pokrojony w kostkę
  • cebula obrana z łupin i pokrojona w kostkę
  • ząbek czosnku posiekany lub przeciśnięty przez praskę
  • garść liści szpinaku
  • sól i pieprz do smaku
  • przyprawa curry do smaku

Sposób przygotowania:

  1. Posiekaną cebulę wrzucamy do rondla i dusimy bez dodatku wody, aż nabierze złotobrązowego koloru.
  2. Do cebuli dorzucamy ogórek. Podlewamy niewielką ilością wody i dusimy przez około 5 minut. Ważne, żeby za bardzo nie rozmiękczyć ogórka.
  3. Do garnka wrzucamy pokrojonego pomidora. Dusimy przez kolejne 2-3 minuty, w razie potrzeby podlewając wodą.
  4. Dodajemy czosnek i przyprawę curry w ilości według uznania. Dodanie przyprawy jest opcjonalne, więc jeśli jej nie lubimy, pomińmy ją.
  5. Na koniec dorzucamy liście szpinaku i mieszamy całość.

 

 

Ogórkowe curry

Jak wiadomo, ogórek ma bardzo delikatny posmak, dlatego jeśli chcemy uzyskać potrawę o wyrazistym smaku, musimy czymś go wzmocnić. Z pomocą przychodzi curry – przyprawa o głębokim aromacie, naturalnej barwie oraz egzotycznym smaku. W Europie najbardziej popularna jest mieszanka żółta łącząca m.in. kurkumę, gałkę muszkatołową, kolendrę, chili, pieprz, goździki i imbir. W krajach azjatyckich dostępne są jednak dziesiątki innych wersji curry, czerwonych lub brązowych.

Nazwa „curry” najczęściej kojarzy się z pikantnym gulaszem, i ta zasada sprawdza się także w tym przypadku. I chociaż ogórek w nazwie może zmylić, nie warto dawać zwieść się pozorom.

Składniki:

  • ogórek zielony pokrojony w kostkę
  • pomidor pokrojony w kostkę
  • cebula obrana z łupin i pokrojona w kostkę
  • ząbek czosnku posiekany lub przeciśnięty przez praskę
  • garść liści szpinaku
  • sól i pieprz do smaku
  • przyprawa curry do smaku

Sposób przygotowania:

  1. Posiekaną cebulę wrzucamy do rondla i dusimy bez dodatku wody, aż nabierze złotobrązowego koloru.
  2. Do cebuli dorzucamy ogórek. Podlewamy niewielką ilością wody i dusimy przez około 5 minut. Ważne, żeby za bardzo nie rozmiękczyć ogórka.
  3. Do garnka wrzucamy pokrojonego pomidora. Dusimy przez kolejne 2-3 minuty, w razie potrzeby podlewając wodą.
  4. Dodajemy czosnek i przyprawę curry w ilości według uznania. Dodanie przyprawy jest opcjonalne, więc jeśli jej nie lubimy, pomińmy ją.
  5. Na koniec dorzucamy liście szpinaku i mieszamy całość.

 

19 czerwca 2018
Grejpfrutowy szpinak – sok warzywno-owocowy na diecie oczyszczającej

Grejpfrutowy szpinak

Grejpfrutowy szpinak – pobudzający sok warzywno-owocowy Grejpfrutowy szpinak to […]
10 stycznia 2018
Orzeźwiające nawodnienie – koktajl z ogórka, jabłka i mięty

Orzeźwiające nawodnienie – koktajl z ogórka, jabłka i jarmużu

Orzeźwiające nawodnienie – lekki koktajl na bazie ogórka Orzeźwiające […]
9 grudnia 2017
Koktajlowy mus pełen słońca – dynia, marchew i jabłko | postny koktajl

Koktajlowy mus pełen słońca – dynia, marchew i jabłko

Koktajlowy mus pełen słońca z dyni, marchwi i jabłka […]
9 grudnia 2017
Orzeźwiający sok ziołowy z miętą, bazylią i imbirem – naturalne nawodnienie

Orzeźwiający sok ziołowy z miętą, bazylią i imbirem

Orzeźwiający sok z ziołową nutą Orzeźwiający sok ziołowy to […]
17 listopada 2017
Cynamonowa ambrozja – sok jabłkowy z cynamonem i grejpfrutem

Cynamonowa ambrozja – sok jabłkowy z cynamonem

Cynamonowa ambrozja – rozgrzewający sok jabłkowy Szklanka cynamonowej ambrozji […]
3 listopada 2017
Rajski tonik – grejpfrutowy sok oczyszczający z miętą

Rajski tonik – grejpfrutowy sok

Rajski tonik z grejpfruta, jabłka i limonki Rajski tonik […]
21 stycznia 2026
Pieczone warzywne burgery z kalafiora i curry

Warzywne burgery z kalafiora i curry

Warzywne burgery z kalafiora i curry Warzywne burgery z […]
12 stycznia 2026
Kiszony czosnek – naturalny probiotyk, właściwości i domowy przepis krok po kroku

Kiszony czosnek – naturalny probiotyk

Kiszony czosnek – naturalny probiotyk o wyjątkowej mocy Kiszony […]
12 stycznia 2026
Kapusta kiszona – właściwości, historia i domowe kiszenie krok po kroku

Kapusta kiszona – właściwości, historia i proces kiszenia

Kapusta kiszona – właściwości, historia i proces kiszenia krok […]
7 stycznia 2026
Postne roladki z pieczonych warzyw w liściach kapusty – lekki obiad warzywno-owocowy

Postne roladki z pieczonych warzyw

Postne roladki z warzyw w liściach kapusty z kremem […]
20 stycznia 2019
Marchewkowe babeczki warzywne – postne babeczki bez tłuszczu

Marchewkowe babeczki

Marchewkowe babeczki – postne babeczki warzywne bez tłuszczu Marchewkowe […]
14 stycznia 2019
Vege ramen bez tłuszczu – postna zupa warzywna z imbirem

Vege Ramen

Vege ramen – aromatyczna postna zupa warzywna Vege ramen […]