Kotlety z kapusty kiszonej i kalafiora
Kotlety z kapusty kiszonej i kalafiora
11 września 2017
Zupa krem z brokuła
Zupa krem z brokuła
12 września 2017
 

Czas przygotowania

około 50 min.

Liczba kalorii:

123

Orientalna zupa warzywna

Ten przepis skradnie niejedno serce. Orientalne potrawy to przede wszystkim warzywa i wyraziste smaki, czyli coś, co bez problemu wkomponuje się w jadłospis diety warzywno-owocowej.

Orientalna zupa warzywna nie wymaga użycia egzotycznych i trudno dostępnych składników, a wygląda i smakuje jak rodem z Azji. Koniecznie spróbuj!

Składniki:

  • 1 marchewka pocięta w drobne paski
  • 1 pietruszka pocięta w drobne paski
  • 1 gałązka z selera pocięta w drobne paski
  • 1/2 małej cukinii pokrojonej w paski
  • garść pora pokrojonego w paski
  • 400 ml bulionu warzywnego
  • odrobina chili lub jedna mała papryczka
  • pieprz i sól do smaku
  • odrobina octu jabłkowego do zakwaszenia zupy

Sposób przygotowania:

  1. Bulion wlewamy do garnka i lekko podgrzewamy.
  2. Dorzucamy kolejno warzywa. Najpierw marchew i pietruszkę, i gotujemy przez około 5 minut. Następnie dorzucamy miękkie warzywa: pora, cukinię i seler.
  3. Całą zupę gotujemy jeszcze 5-10 minut.
  4. Doprawiamy pieprzem i solą i lekko zakwaszamy octem jabłkowym.
  5. Podajemy ze świeżą kolendrą lub zieloną pietruszką.
 

Orientalna zupa warzywna

Ten przepis skradnie niejedno serce. Orientalne potrawy to przede wszystkim warzywa i wyraziste smaki, czyli coś, co bez problemu wkomponuje się w jadłospis diety warzywno-owocowej.

Orientalna zupa warzywna nie wymaga użycia egzotycznych i trudno dostępnych składników, a wygląda i smakuje jak rodem z Azji. Koniecznie spróbuj!

Składniki:

  • 1 marchewka pocięta w drobne paski
  • 1 pietruszka pocięta w drobne paski
  • 1 gałązka z selera pocięta w drobne paski
  • 1/2 małej cukinii pokrojonej w paski
  • garść pora pokrojonego w paski
  • 400 ml bulionu warzywnego
  • odrobina chili lub jedna mała papryczka
  • pieprz i sól do smaku
  • odrobina octu jabłkowego do zakwaszenia zupy

Sposób przygotowania:

  1. Bulion wlewamy do garnka i lekko podgrzewamy.
  2. Dorzucamy kolejno warzywa. Najpierw marchew i pietruszkę, i gotujemy przez około 5 minut. Następnie dorzucamy miękkie warzywa: pora, cukinię i seler.
  3. Całą zupę gotujemy jeszcze 5-10 minut.
  4. Doprawiamy pieprzem i solą i lekko zakwaszamy octem jabłkowym.
  5. Podajemy ze świeżą kolendrą lub zieloną pietruszką.
20 stycznia 2019
Marchewkowe babeczki

Marchewkowe babeczki

Marchewkowe babeczki Obok ziemniaków, marchewka to chyba ulubione warzywo Polaków. Najczęściej dodajemy ją do surówki […]
14 stycznia 2019
Vege Ramen

Vege Ramen

Vege Ramen Intensywne właściwości imbiru mogą zarówno zdziałać cuda, jak i doprowadzić do ogromnych szkód […]
14 stycznia 2019
Zupa krem z ogórka zielonego

Zupa krem z ogórka zielonego

Zupa krem z ogórka zielonego Ciekawostką jest to, że kiedy jemy ogórka, tak naprawdę bardziej […]
14 stycznia 2019
Mus z jabłka z dodatkiem arbuza

Mus z jabłka z dodatkiem arbuza

Mus z jabłka z dodatkiem arbuza Kiedy słyszymy słowo „burak”, przed naszymi oczami najczęściej pojawiają […]
26 sierpnia 2018
Cukiniowe leczo

Cukiniowe leczo

Cukiniowe leczo Gdy jesteśmy na diecie, szukamy produktów idealnych – lekkostrawnych, bogatych w witaminy i […]
25 sierpnia 2018
Dynia w szpinaku

Dynia w szpinaku

Dynia w szpinaku Szpinak to superfood pod wieloma względami. Po pierwsze jest skarbnicą składników odżywczych, […]
13 sierpnia 2018
Jagodowy mus z jabłkiem

Jagodowy mus z jabłkiem

Jagodowy mus z jabłkiem Jagody są nie tylko urocze i smaczne. Potrafią znacznie więcej niż […]
8 sierpnia 2018
Surowe tagliatelle

Surowe tagliatelle z warzyw w imbirze i czosnku

Surowe tagliatelle z warzyw w imbirze i czosnku Kto by pomyślał, że imbir ma niemal […]
3 sierpnia 2018
Pomidory faszerowane kalafiorem

Pomidory faszerowane kalafiorem

Pomidory faszerowane kalafiorem Niektórzy skarżą się na mało wyrazisty smak kalafiora, ale właśnie dzięki tej […]
22 lutego 2023

Dieta dr Budwig

Dieta dr Budwig Dr Johanna Budwig była niemiecką naukową pionierką badań nad kwasami omega-3 i […]
10 stycznia 2023
Mus z jabłka z dodatkiem arbuza

Pożegnaj się z nadciśnieniem

Pożegnaj się z nadciśnieniem Nadciśnienie tętnicze jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich […]
29 września 2018

Jak pokonać coroczną grypę?

Jak pokonać coroczną grypę? Jesień, czyli czas infekcji do kwadratu. To niesamowite, jak mocno wpływa […]