Kotlety z kapusty kiszonej i kalafiora
Kotlety z kapusty kiszonej i kalafiora
11 września 2017
Zupa krem z brokuła
Zupa krem z brokuła
12 września 2017
 

Czas przygotowania

około 50 min.

Liczba kalorii:

123

Orientalna zupa warzywna

Ten przepis skradnie niejedno serce. Orientalne potrawy to przede wszystkim warzywa i wyraziste smaki, czyli coś, co bez problemu wkomponuje się w jadłospis diety warzywno-owocowej.

Orientalna zupa warzywna nie wymaga użycia egzotycznych i trudno dostępnych składników, a wygląda i smakuje jak rodem z Azji. Koniecznie spróbuj!

Składniki:

  • 1 marchewka pocięta w drobne paski
  • 1 pietruszka pocięta w drobne paski
  • 1 gałązka z selera pocięta w drobne paski
  • 1/2 małej cukinii pokrojonej w paski
  • garść pora pokrojonego w paski
  • 400 ml bulionu warzywnego
  • odrobina chili lub jedna mała papryczka
  • pieprz i sól do smaku
  • odrobina octu jabłkowego do zakwaszenia zupy

Sposób przygotowania:

  1. Bulion wlewamy do garnka i lekko podgrzewamy.
  2. Dorzucamy kolejno warzywa. Najpierw marchew i pietruszkę, i gotujemy przez około 5 minut. Następnie dorzucamy miękkie warzywa: pora, cukinię i seler.
  3. Całą zupę gotujemy jeszcze 5-10 minut.
  4. Doprawiamy pieprzem i solą i lekko zakwaszamy octem jabłkowym.
  5. Podajemy ze świeżą kolendrą lub zieloną pietruszką.
 

Orientalna zupa warzywna

Ten przepis skradnie niejedno serce. Orientalne potrawy to przede wszystkim warzywa i wyraziste smaki, czyli coś, co bez problemu wkomponuje się w jadłospis diety warzywno-owocowej.

Orientalna zupa warzywna nie wymaga użycia egzotycznych i trudno dostępnych składników, a wygląda i smakuje jak rodem z Azji. Koniecznie spróbuj!

Składniki:

  • 1 marchewka pocięta w drobne paski
  • 1 pietruszka pocięta w drobne paski
  • 1 gałązka z selera pocięta w drobne paski
  • 1/2 małej cukinii pokrojonej w paski
  • garść pora pokrojonego w paski
  • 400 ml bulionu warzywnego
  • odrobina chili lub jedna mała papryczka
  • pieprz i sól do smaku
  • odrobina octu jabłkowego do zakwaszenia zupy

Sposób przygotowania:

  1. Bulion wlewamy do garnka i lekko podgrzewamy.
  2. Dorzucamy kolejno warzywa. Najpierw marchew i pietruszkę, i gotujemy przez około 5 minut. Następnie dorzucamy miękkie warzywa: pora, cukinię i seler.
  3. Całą zupę gotujemy jeszcze 5-10 minut.
  4. Doprawiamy pieprzem i solą i lekko zakwaszamy octem jabłkowym.
  5. Podajemy ze świeżą kolendrą lub zieloną pietruszką.
21 stycznia 2026
Pieczone warzywne burgery z kalafiora i curry

Warzywne burgery z kalafiora i curry

Warzywne burgery z kalafiora i curry Warzywne burgery z […]
12 stycznia 2026
Kiszony czosnek – naturalny probiotyk, właściwości i domowy przepis krok po kroku

Kiszony czosnek – naturalny probiotyk

Kiszony czosnek – naturalny probiotyk o wyjątkowej mocy Kiszony […]
12 stycznia 2026
Kapusta kiszona – właściwości, historia i domowe kiszenie krok po kroku

Kapusta kiszona – właściwości, historia i proces kiszenia

Kapusta kiszona – właściwości, historia i proces kiszenia krok […]
7 stycznia 2026
Postne roladki z pieczonych warzyw w liściach kapusty – lekki obiad warzywno-owocowy

Postne roladki z pieczonych warzyw

Postne roladki z warzyw w liściach kapusty z kremem […]
20 stycznia 2019
Marchewkowe babeczki warzywne – postne babeczki bez tłuszczu

Marchewkowe babeczki

Marchewkowe babeczki – postne babeczki warzywne bez tłuszczu Marchewkowe […]
14 stycznia 2019
Vege ramen bez tłuszczu – postna zupa warzywna z imbirem

Vege Ramen

Vege ramen – aromatyczna postna zupa warzywna Vege ramen […]
14 stycznia 2019
Zupa krem z ogórka zielonego – lekka postna zupa bez tłuszczu

Zupa krem z ogórka zielonego

Zupa krem z ogórka zielonego – lekka i postna […]
14 stycznia 2019
Mus z jabłka z dodatkiem arbuza

Mus z buraka, jabłka i grejpfruta

Mus z buraka, jabłka i grejpfruta Ten mus z […]
26 sierpnia 2018
Cukiniowe leczo postne – lekkie warzywne danie bez tłuszczu

Cukiniowe leczo

Cukiniowe leczo – lekkie, postne danie warzywne bez tłuszczu […]
28 stycznia 2026
Dlaczego w diecie przy Hashimoto zbyt „czysta” dieta potrafi zaszkodzić

Dlaczego w diecie przy Hashimoto zbyt „czysta” dieta potrafi zaszkodzić

Dlaczego w diecie przy Hashimoto zbyt „czysta” dieta potrafi […]
14 stycznia 2026
Dieta po kolonoskopii – co jeść, aby uniknąć wzdęć i podrażnień jelit

Dieta po kolonoskopii – co jeść, aby uniknąć wzdęć

Dieta po kolonoskopii – jak bezpiecznie wrócić do jedzenia […]
14 stycznia 2026
Głód emocjonalny czy fizyczny? Jak rozpoznać, co naprawdę każe Ci jeść

Głód emocjonalny czy fizyczny?

Głód czy emocje – jak rozpoznać, co naprawdę każe […]