W drodze ku uzdrowieniu. To już ostatnie dni oczyszczania – szybko zleciało, prawda?

Pamiętaj jednak, że do mety jeszcze trochę brakuje. Dlatego zachowaj samodyscyplinę i nadal stosuj się do zalecanych w jadłospisie posiłków, a Twoja satysfakcja po zakończeniu diety będzie ogromna.

W ten sposób zaprzepaściłabyś cały wysiłek, który włożyłaś w wytrwanie przy oczyszczaniu i zrujnowałabyś zapoczątkowany proces uzdrawiania organizmu.

Najbliższe dwa dni oczyszczania to monodieta – polega na tym, że spożywamy jedną potrawę przez cały dzień. Do wyboru mamy 2 pyszne przepisy.

Teraz, kiedy niewiele już zostało do zakończenia diety, możemy podsumować Twój proces oczyszczania:

• kaloryczność jadłospisu nieprzekraczająca 800 kalorii sprawiła, że Twój organizm zaczął korzystać z rezerw składników odżywczych i przełączył się na tryb odżywiania wewnętrznego;
• odciążyłaś(eś) nie tylko układ trawienny, ale też cały organizm, a dodatkowo go zalkalizowałaś;
• usprawniłaś(eś) odprowadzanie zanieczyszczeń z organizmu przed odblokowanie naturalnych filtrów w skórze, wątrobie, płucach i nerkach;
• nawodniłaś(eś) organizm.

Koniec z zabójczymi toksynami

Spalanie tkanki tłuszczowej podczas diety ma dodatkowy pozytywny skutek: w ten sposób pozbyłeś się toksyn, które kumulują się właśnie w tkance tłuszczowej.

W czasie 2-tygodniowego oczyszczania zapewniłeś sobie detoks komórkowy. Uszkodzone i obumarłe elementy komórek zostały strawione, a energia uzyskana w tym procesie została zużyta na potrzeby organizmu. Nazywamy to mechanizmem autofagii: komórka „trawi” swoje uszkodzone fragmenty, a uzyskany w ten sposób materiał zużywa do odbudowania uszkodzonych struktur.

Możliwe, że w czasie stosowania diety źle się czułeś, jakbyś zmagał się z infekcją. To całkowicie normalne, a przyczyną takiego stanu są uwolnione z organizmu bakterie i wirusy, które dzięki oczyszczaniu mogły zostać zwalczone. Dotychczas ukrywały się w zakamarkach organizmu, jednak dzięki zaleceniom diety mogłeś się ich pozbyć.

Jadłospis w 13 dniu oczyszczania

Krupnik jaglany

Składniki:

• pół szklanki kaszy jaglanej
• 2 marchewki
• pietruszka
• cebula
• 2 plastry korzenia selera
• 10-centymetrowy kawałek białej części pora
• mała cukinia
• 2 litry wody
• 2 ząbki czosnku
• 4 ziarenka ziela angielskiego
• 2 łyżeczki majeranku
• pół łyżeczki kozieradki
• 2 liście laurowe
• szczypta tymianku, ziaren kminku, kurkumy i macierzanki
• płaska łyżka soli, najlepiej himalajskiej

Sposób przygotowania:

1. Wszystkie warzywa kroimy w mniejsze kawałki, najlepiej w kostkę. Zagotowujemy wodę i wrzucamy wszystkie warzywa. Gotujemy przez 15 minut.
2. Po tym czasie przepłukujemy kaszę pod bieżącą wodą i dodajemy do zupy.
3. Na sam koniec przeciskamy czosnek przez praskę i dodajemy go do zupy. Zdejmujemy zupę z gazu.