Pasztet roślinny z soczewicy i warzyw – świąteczna wersja wegańska
Pasztet roślinny z soczewicy i warzyw – świąteczna wersja wegańska
18 grudnia 2025
Kutia wigilijna – wersja roślinna bez cukru
Kutia wigilijna – wersja roślinna, bez cukru
18 grudnia 2025
 

Czas przygotowania

około 90 minut

Liczba kalorii:

712 kcal

Kapusta kiszona z grzybami – postna, wegańska wersja wigilijna

Kapusta kiszona z grzybami w postnej, wegańskiej wersji to jedno z najbardziej tradycyjnych dań wigilijnych, przygotowane bez zasmażki i bez produktów odzwierzęcych, lekkie, aromatyczne i doskonale wpisujące się w zdrową Wigilię.

Składniki:

  • kapusta kiszona – 900 g

  • suszone grzyby leśne – 50 g

  • cebula – 200 g

  • olej rzepakowy – 20 g

  • liść laurowy – 3 szt.

  • ziele angielskie – 4 ziarna

  • majeranek suszony – 2 g

  • pieprz czarny mielony – 1 g

  • sól – 5 g

  • woda – 300 ml

Sposób przygotowania:

  1. Suszone grzyby zalej gorącą wodą i odstaw na minimum 30 minut, następnie drobno posiekaj.

  2. Kapustę kiszoną w razie potrzeby lekko odciśnij z nadmiaru soku i drobno posiekaj.

  3. Kapustę przełóż do garnka, dodaj liść laurowy, ziele angielskie oraz wodę i gotuj na małym ogniu przez około 40 minut.

  4. Cebulę drobno posiekaj i zeszklij na oleju rzepakowym.

  5. Do kapusty dodaj grzyby wraz z częścią wody z moczenia oraz cebulę.

  6. Dopraw całość majerankiem, pieprzem i solą do smaku.

  7. Gotuj jeszcze 15–20 minut na bardzo małym ogniu, mieszając, aż smaki się połączą.

Alergeny:

Brak

Wartość odżywcza

Wartość energetyczna 2 980 kJ / 712 kcal
Tłuszcz 23,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,2 g
Węglowodany 86,7 g
w tym cukry 18,9 g
Błonnik 28,6 g
Białko 18,2 g
Sól 5,6 g
 

Kapusta kiszona z grzybami – postna, wegańska wersja wigilijna

Kapusta kiszona z grzybami w postnej, wegańskiej wersji to jedno z najbardziej tradycyjnych dań wigilijnych, przygotowane bez zasmażki i bez produktów odzwierzęcych, lekkie, aromatyczne i doskonale wpisujące się w zdrową Wigilię.

Składniki:

  • kapusta kiszona – 900 g

  • suszone grzyby leśne – 50 g

  • cebula – 200 g

  • olej rzepakowy – 20 g

  • liść laurowy – 3 szt.

  • ziele angielskie – 4 ziarna

  • majeranek suszony – 2 g

  • pieprz czarny mielony – 1 g

  • sól – 5 g

  • woda – 300 ml

Sposób przygotowania:

  1. Suszone grzyby zalej gorącą wodą i odstaw na minimum 30 minut, następnie drobno posiekaj.

  2. Kapustę kiszoną w razie potrzeby lekko odciśnij z nadmiaru soku i drobno posiekaj.

  3. Kapustę przełóż do garnka, dodaj liść laurowy, ziele angielskie oraz wodę i gotuj na małym ogniu przez około 40 minut.

  4. Cebulę drobno posiekaj i zeszklij na oleju rzepakowym.

  5. Do kapusty dodaj grzyby wraz z częścią wody z moczenia oraz cebulę.

  6. Dopraw całość majerankiem, pieprzem i solą do smaku.

  7. Gotuj jeszcze 15–20 minut na bardzo małym ogniu, mieszając, aż smaki się połączą.

Alergeny:

Brak

Wartość odżywcza

Wartość energetyczna 2 980 kJ / 712 kcal
Tłuszcz 23,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,2 g
Węglowodany 86,7 g
w tym cukry 18,9 g
Błonnik 28,6 g
Białko 18,2 g
Sól 5,6 g
18 grudnia 2025
Kluski bezglutenowe z mąki kukurydzianej – tradycyjny dodatek do kapusty

Kluski bezglutenowe z mąki kukurydzianej

Kluski bezglutenowe z mąki kukurydzianej Kluski bezglutenowe z mąki kukurydzianej to prosta i tradycyjna propozycja […]
18 grudnia 2025
Kapusta duszona bez grochu – lekka kolacja wigilijna

Kapusta duszona krótko, bez grochu

Kapusta duszona krótko, bez grochu Kapusta duszona krótko, bez grochu to lekka i łagodna wersja […]
18 grudnia 2025
Dorsz gotowany na parze – lekka kolacja wigilijna

Dorsz gotowany na parze

Dorsz gotowany na parze Dorsz gotowany na parze to wyjątkowo lekka i delikatna propozycja na […]
×