Nie tylko podczas diety, ale także w codziennym odżywianiu ważne jest, by zachować odstępy między posiłkami, podczas których organizm będzie miał szansę odpocząć i zregenerować. Oznacza to, że nie powinniśmy podjadać.
Podjadanie nie tylko nie pozwala organizmowi wypocząć, ale ma też inne negatywne skutki: uczucie zmęczenia, podatność na stres oraz choroby, a także odkładanie się toksycznych związków w jelitach, które zaklejają ich światło i utrudniają wchłanianie cennych substancji odżywczych. Organizm otrzymuje nadmiar pożywienia, ale wcale nie jest odżywiony.
Słowo „antyoksydanty” jest obecnie często używane przez specjalistów w dziedzinie żywienia. Reklamy zdrowej żywności na każdym kroku chwalą ekologiczne produkty za ich wysoką zawartość. Pytanie, czy wiemy czym są antyoksydanty i po co są nam potrzebne? Żeby nie dać się zwieść marketingowcom i świadomie wybierać najbardziej wartościowe produkty spożywcze, przygotowaliśmy dla Was ten artykuł – z najważniejszymi informacjami przedstawionymi w prosty sposób, który pozwoli na co dzień korzystać z wiedzy o antyoksydantach. Kliknij tutaj, aby przeczytać artykuł.