Energetyzujący sok z buraka, marchwi i jabłka

Potrzebujesz energii! Sięgnij po buraka! A najlepiej po energetyzujący sok z buraka, marchwi i jabłka, który możesz zabrać ze sobą wszędzie.

Bardzo cenną, choć mało znaną właściwością buraków jest to, że zwiększają naszą efektywność – niwelują zmęczenie, usprawniają aktywność fizyczną i pozwalają osiągnąć lepsze wyniki w sporcie.

Zawdzięczają to azotanom, które dzięki rozszerzaniu naczyń krwionośnych polepszają ukrwienie serca i sprawiają, że mięśnie potrzebują mniejszej ilości tlenu podczas wysiłku, przez co są bardziej efektywne.

Sok z buraków to szczególnie przyjazna dla organizmu forma, ponieważ w ten sposób wszystkie cenne substancje, jak m.in. witaminy z grupy B, potas i żelazo zostaną najszybciej przyswojone.

Składniki:

• pół buraka umytego, obranego ze skórki i pokrojonego na małe kawałki
• 1 marchewka, umyta i pokrojona w słupki
• 1 większe jabłko pokrojone na ósemki
• kilka liści szpinaku
• 3 plastry cytryny obranej ze skórki

Sposób przygotowania:

1. Wszystkie składniki wrzucamy do wyciskarki wolnoobrotowej.
2. Powstały sok dokładnie mieszamy.

Wypijamy bezpośrednio po przygotowaniu.