Pomidorowe a'la aglio olio
Pomidorowe a’la aglio olio
23 października 2017
Tagiatelle z cukinii
Tagiatelle z cukinii
23 października 2017
 

Czas przygotowania

30-40 min

Liczba kalorii:

182

Zapiekanka z cukinii

Cukinia jest na tyle uniwersalna, że można ją jeść zarówno na surowo, jak i po ugotowaniu. Najsmaczniejsza jest młoda cukinia, która charakteryzuje się delikatną skórką i prawie niewyczuwalnymi pestkami. Starsze cukinie przy jedzeniu na surowo wymagają obierania i wydrążania.

Cukinię na ciepło można przygotować na wiele sposobów: w formie makaronu, kotlecików a’la schabowe czy – jak tutaj – w zapiekance. W każdym przypadku będzie smakować inaczej, choć tak samo dobrze.

Czasem możemy mieć wątpliwości przy zakupie cukinii dotyczące jej nazwy, ponieważ niekiedy stosuje się też nazwę „kabaczek”. Warto wiedzieć, że cukinia i kabaczek to tak naprawdę to samo warzywo, tylko w innym stadium rozwoju – cukinia jest młoda, a kabaczek to cukinia z nadającymi się do zasadzenia nasionami. Różnią się też nieco kolorem: cukinia jest zielona, podczas gdy kabaczek – bladożółty.

Składniki:

  • 1 cukinia umyta i pokrojona skośnie w półcentymetrowe plastry
  • 150 ml passaty pomidorowej – przygotujesz ją samodzielnie z przepisu na passatę pomidorową
  • cebula obrana z łupin i pokrojona w drobną kostkę
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

  1. Na małym ogniu podduszamy cebulę, aż się zezłoci i przekładamy cebulę do miseczki.
  2. Plastry cukinii przysmażamy na patelni lub grillujemy na lekko zwilżonej patelni grillowej.
  3. W szklanym naczyniu układamy warstwami plastry pieczonej cukinii (najlepiej jeszcze ciepłe), przesypując warstwy cebulą.
  4. Na każdą warstwę sypiemy nieco pieprzu i soli, a także rozsmarowujemy warstwę passaty. Odstawiamy na 5-10 minut, żeby danie przeszło smakami.

 

 

Zapiekanka z cukinii

Cukinia jest na tyle uniwersalna, że można ją jeść zarówno na surowo, jak i po ugotowaniu. Najsmaczniejsza jest młoda cukinia, która charakteryzuje się delikatną skórką i prawie niewyczuwalnymi pestkami. Starsze cukinie przy jedzeniu na surowo wymagają obierania i wydrążania.

Cukinię na ciepło można przygotować na wiele sposobów: w formie makaronu, kotlecików a’la schabowe czy – jak tutaj – w zapiekance. W każdym przypadku będzie smakować inaczej, choć tak samo dobrze.

Czasem możemy mieć wątpliwości przy zakupie cukinii dotyczące jej nazwy, ponieważ niekiedy stosuje się też nazwę „kabaczek”. Warto wiedzieć, że cukinia i kabaczek to tak naprawdę to samo warzywo, tylko w innym stadium rozwoju – cukinia jest młoda, a kabaczek to cukinia z nadającymi się do zasadzenia nasionami. Różnią się też nieco kolorem: cukinia jest zielona, podczas gdy kabaczek – bladożółty.

Składniki:

  • 1 cukinia umyta i pokrojona skośnie w półcentymetrowe plastry
  • 150 ml passaty pomidorowej – przygotujesz ją samodzielnie z przepisu na passatę pomidorową
  • cebula obrana z łupin i pokrojona w drobną kostkę
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

  1. Na małym ogniu podduszamy cebulę, aż się zezłoci i przekładamy cebulę do miseczki.
  2. Plastry cukinii przysmażamy na patelni lub grillujemy na lekko zwilżonej patelni grillowej.
  3. W szklanym naczyniu układamy warstwami plastry pieczonej cukinii (najlepiej jeszcze ciepłe), przesypując warstwy cebulą.
  4. Na każdą warstwę sypiemy nieco pieprzu i soli, a także rozsmarowujemy warstwę passaty. Odstawiamy na 5-10 minut, żeby danie przeszło smakami.

 

19 czerwca 2018
Grejpfrutowy szpinak – sok warzywno-owocowy na diecie oczyszczającej

Grejpfrutowy szpinak

Grejpfrutowy szpinak – pobudzający sok warzywno-owocowy Grejpfrutowy szpinak to […]
10 stycznia 2018
Orzeźwiające nawodnienie – koktajl z ogórka, jabłka i mięty

Orzeźwiające nawodnienie – koktajl z ogórka, jabłka i jarmużu

Orzeźwiające nawodnienie – lekki koktajl na bazie ogórka Orzeźwiające […]
9 grudnia 2017
Koktajlowy mus pełen słońca – dynia, marchew i jabłko | postny koktajl

Koktajlowy mus pełen słońca – dynia, marchew i jabłko

Koktajlowy mus pełen słońca z dyni, marchwi i jabłka […]
9 grudnia 2017
Orzeźwiający sok ziołowy z miętą, bazylią i imbirem – naturalne nawodnienie

Orzeźwiający sok ziołowy z miętą, bazylią i imbirem

Orzeźwiający sok z ziołową nutą Orzeźwiający sok ziołowy to […]
17 listopada 2017
Cynamonowa ambrozja – sok jabłkowy z cynamonem i grejpfrutem

Cynamonowa ambrozja – sok jabłkowy z cynamonem

Cynamonowa ambrozja – rozgrzewający sok jabłkowy Szklanka cynamonowej ambrozji […]
3 listopada 2017
Rajski tonik – grejpfrutowy sok oczyszczający z miętą

Rajski tonik – grejpfrutowy sok

Rajski tonik z grejpfruta, jabłka i limonki Rajski tonik […]
12 stycznia 2026
Kiszony czosnek – naturalny probiotyk, właściwości i domowy przepis krok po kroku

Kiszony czosnek – naturalny probiotyk

Kiszony czosnek – naturalny probiotyk o wyjątkowej mocy Kiszony […]
12 stycznia 2026
Kapusta kiszona – właściwości, historia i domowe kiszenie krok po kroku

Kapusta kiszona – właściwości, historia i proces kiszenia

Kapusta kiszona – właściwości, historia i proces kiszenia krok […]
7 stycznia 2026
Postne roladki z pieczonych warzyw w liściach kapusty – lekki obiad warzywno-owocowy

Postne roladki z pieczonych warzyw

Postne roladki z warzyw w liściach kapusty z kremem […]
20 stycznia 2019
Marchewkowe babeczki warzywne – postne babeczki bez tłuszczu

Marchewkowe babeczki

Marchewkowe babeczki – postne babeczki warzywne bez tłuszczu Marchewkowe […]
14 stycznia 2019
Vege ramen bez tłuszczu – postna zupa warzywna z imbirem

Vege Ramen

Vege ramen – aromatyczna postna zupa warzywna Vege ramen […]
14 stycznia 2019
Zupa krem z ogórka zielonego – lekka postna zupa bez tłuszczu

Zupa krem z ogórka zielonego

Zupa krem z ogórka zielonego – lekka i postna […]
×