


Zupa babci to przepis, który łączy w sobie prostotę, smak i wartości odżywcze.
Cebulę i czosnek drobno posiekaj i zeszklij na beztłuszczowej patelni, w razie potrzeby dodając niewielką ilość wody. Następnie dodaj pokrojoną w kostkę paprykę i podsmażaj jeszcze kilka minut, aby warzywa oddały aromat.
Do garnka wlej około 1/3 wody, dodaj pokrojonego w kostkę kabaczka i zagotuj. Następnie przełóż do garnka zawartość patelni, dodaj sos pomidorowy oraz pozostałą wodę.
Po zagotowaniu dodaj kalafior podzielony na różyczki i gotuj około 5 minut, tak aby pozostał lekko twardy. Na końcu dopraw zupę do smaku solą, pieprzem, bazylią lub ulubionymi ziołami.
Zupa najlepiej smakuje podana na gorąco, jako lekki i rozgrzewający posiłek warzywny.
| Wartość odżywcza | Na porcję |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 215 kcal |
| Białko | 6,1 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| Węglowodany | 42,8 g |
| w tym cukry | 18,6 g |
| Błonnik | 9,4 g |
| Sól | 0,9 g |
Zupa babci to przepis, który łączy w sobie prostotę, smak i wartości odżywcze.
Cebulę i czosnek drobno posiekaj i zeszklij na beztłuszczowej patelni, w razie potrzeby dodając niewielką ilość wody. Następnie dodaj pokrojoną w kostkę paprykę i podsmażaj jeszcze kilka minut, aby warzywa oddały aromat.
Do garnka wlej około 1/3 wody, dodaj pokrojonego w kostkę kabaczka i zagotuj. Następnie przełóż do garnka zawartość patelni, dodaj sos pomidorowy oraz pozostałą wodę.
Po zagotowaniu dodaj kalafior podzielony na różyczki i gotuj około 5 minut, tak aby pozostał lekko twardy. Na końcu dopraw zupę do smaku solą, pieprzem, bazylią lub ulubionymi ziołami.
Zupa najlepiej smakuje podana na gorąco, jako lekki i rozgrzewający posiłek warzywny.
| Wartość odżywcza | Na porcję |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 215 kcal |
| Białko | 6,1 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| Węglowodany | 42,8 g |
| w tym cukry | 18,6 g |
| Błonnik | 9,4 g |
| Sól | 0,9 g |





