Koniec postu? Niekoniecznie. 14 dzień to ostatni dzień diety, ale wcale nie musisz na nim poprzestać. Oczyszczanie może trwać dalej – możesz przedłużyć je nawet do 6 tygodni, pod warunkiem, że Twój lekarz prowadzący nie będzie widział ku temu żadnych przeciwwskazań. Nawet jeśli dziś zakończysz post, nie musisz się martwić, […]

W drodze ku uzdrowieniu. To już ostatnie dni oczyszczania – szybko zleciało, prawda? Pamiętaj jednak, że do mety jeszcze trochę brakuje. Dlatego zachowaj samodyscyplinę i nadal stosuj się do zalecanych w jadłospisie posiłków, a Twoja satysfakcja po zakończeniu diety będzie ogromna. W ten sposób zaprzepaściłabyś cały wysiłek, który włożyłaś w […]

Witamina C wiele może. Duża ilość produktów roślinnych, przede wszystkim owoców w diecie warzywno-owocowej dostarcza sporej dawki witaminy C. Wszyscy wiedzą, że pozytywnie wpływa ona na odporność, ale tak naprawdę witamina C ma wiele więcej dobroczynnych właściwości. Powszechnie wiadomo też, że znajduje się w cytrusach, a w rzeczywistości można wskazać […]

Dlaczego tak dużo warzyw i owoców? Jak już pewnie zauważyłeś, na oczyszczającej diecie warzywno-owocowej w jadłospisie dominują rośliny. Jest ku temu kilka powodów: dostarczają ogromnej ilości błonnika oraz cennych składników pokarmowych, dzięki czemu Twój organizm jest naprawdę odżywiony; zapewniają podaż mikroelementów, witamin i fitoskładników; dzięki dużej zawartości błonnika usprawniają pracę […]

Oczyszczanie organizmu to proces prowadzący do niezwykle pozytywnych zmian, jednak w trakcie mogą wystąpić nieprzyjemne objawy, które są skutkiem zdrowienia i pozbywania się toksyn. Objawy te bardzo często powodują, że osoby stosujące terapię zbyt szybko z niej rezygnują w przekonaniu, że ma na nich negatywny wpływ. Tak naprawdę wszystkie dolegliwości […]

Wytrwałość się opłaca Jeśli dotrwałaś(eś) do 9 dnia diety, to znak, że jesteś konsekwentna, wytrwała i zdyscyplinowana – oby tak dalej! Warto wykorzystać dotychczasowe osiągnięcia jako motywację do kontynuowania diety, żeby móc wreszcie przywrócić organizmowi jego naturalną równowagę i cieszyć się zdrowiem. Już wiele osób przeszło przez cały program diety […]

Co daje, a co zabiera podjadanie? Nie tylko podczas diety, ale także w codziennym odżywianiu ważne jest, by zachować odstępy między posiłkami, podczas których organizm będzie miał szansę odpocząć i zregenerować. Oznacza to, że nie powinniśmy podjadać. Podjadanie nie tylko nie pozwala organizmowi wypocząć, ale ma też inne negatywne skutki: […]

Zapewnij sobie trwałą motywację i wsparcie! Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, dołącz do naszej facebookowej grupy wsparcia. Jest ona przeznaczona wyłącznie dla osób, które uczestniczą w tym kursie, więc masz wyjątkową okazję żeby skorzystać z wzajemnej motywacji i pomocy innych, jeśli tylko pojawią się u Ciebie jakieś wątpliwości. W grupie […]

Co dzieje się w organizmie podczas oczyszczania? W czasie oczyszczania na diecie warzywno-owocowej organizm przestawia się na odżywianie wewnętrzne. Dzieje się to pomiędzy 2 i 4 dniem i jest skutkiem dostarczania zbyt małej ilości pokarmu do organizmu. Dzięki temu organizm zaczyna wykorzystywać zapasy, które zgromadził przez wiele lat. W trakcie […]