Keto kokosowy pudding inspirowany raffaello z musem truskawkowym

Keto pudding kokosowy typu raffaello z musem truskawkowym

Keto pudding kokosowy typu raffaello z musem truskawkowym to kremowa propozycja na szybkie śniadanie lub deser na zimno, idealna dla osób na diecie keto, bez nabiału i z niskim indeksem glikemicznym.

Połączenie napoju kokosowego, nasion chia oraz musu truskawkowego sprawia, że pudding jest sycący i jednocześnie wspiera kontrolę apetytu i stabilny poziom energii w ciągu dnia.

Składniki

napój kokosowy – 220 ml (1 szklanka)
nasiona chia – 30 g (2 łyżki)
erytrytol – 20 g (2 łyżki)
truskawki – 120 g (kilka sztuk)
płatki kokosowe – 25 g (garść)

Sposób przygotowania

Nasiona chia wymieszaj z napojem kokosowym i erytrytolem.
Odstaw pudding do lodówki na minimum 2 godziny.
Truskawki zmiksuj na gładki mus.
Gotowy pudding podawaj z musem truskawkowym i płatkami kokosowymi.

Alergeny

Orzechy kokosowe

Wartość odżywcza

Porcja

Wartość energetyczna (porcja)	368 kcal / 1540 kJ
Białko	5,4 g
Tłuszcze	33,0 g
Węglowodany	12,6 g
Błonnik	9,6 g
Sól	0,12 g

	Czas przygotowania około 10 minut + chłodzenie
	Liczba kalorii 368 kcal

Keto pudding kokosowy typu raffaello z musem truskawkowym

Keto pudding kokosowy typu raffaello z musem truskawkowym to kremowa propozycja na szybkie śniadanie lub deser na zimno, idealna dla osób na diecie keto, bez nabiału i z niskim indeksem glikemicznym.

Połączenie napoju kokosowego, nasion chia oraz musu truskawkowego sprawia, że pudding jest sycący i jednocześnie wspiera kontrolę apetytu i stabilny poziom energii w ciągu dnia.