Keto shot kokosowo-waniliowy
8 stycznia 2026
Czas przygotowania
Liczba kalorii:
Low carb shot kawowy z nutą karmelu
Low carb shot kawowy z nutą karmelu to szybka keto przekąska, kremowa, intensywnie kawowa i przyjemnie sycąca, idealna jako mały deser na diecie ketogenicznej.
Prosty przepis bez gotowania
Shot przygotujesz w kilka minut, bez pieczenia i bez dodatku cukru.
Składniki
- śmietanka 30% – 85 g
- mleko migdałowe niesłodzone – 35 g
- mocne espresso – 25 g
- erytrytol puder – 6 g
- aromat karmelowy bez cukru – 0,5 g
- sól – szczypta
Sposób przygotowania
Do blendera kielichowego wlej śmietankę, mleko migdałowe oraz espresso.
Dodaj erytrytol, aromat karmelowy oraz szczyptę soli.
Blenduj całość przez kilkanaście sekund, aż powstanie gładka, jednolita i kremowa konsystencja.
Przelej shot do małej buteleczki lub szklaneczki i podawaj od razu lub po krótkim schłodzeniu.
Alergeny
Mleko, Migdały
| Wartość energetyczna (porcja ~120 ml) | 245 kcal / 1026 kJ |
| Tłuszcz | 23,4 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 14,1 g |
| Węglowodany | 3,8 g |
| w tym cukry | 2,4 g |
| Błonnik | 0,6 g |
| Białko | 4,3 g |
| Sól | 0,11 g |
Low carb shot kawowy z nutą karmelu
Low carb shot kawowy z nutą karmelu to szybka keto przekąska, kremowa, intensywnie kawowa i przyjemnie sycąca, idealna jako mały deser na diecie ketogenicznej.
Prosty przepis bez gotowania
Shot przygotujesz w kilka minut, bez pieczenia i bez dodatku cukru.
Składniki
- śmietanka 30% – 85 g
- mleko migdałowe niesłodzone – 35 g
- mocne espresso – 25 g
- erytrytol puder – 6 g
- aromat karmelowy bez cukru – 0,5 g
- sól – szczypta
Sposób przygotowania
Do blendera kielichowego wlej śmietankę, mleko migdałowe oraz espresso.
Dodaj erytrytol, aromat karmelowy oraz szczyptę soli.
Blenduj całość przez kilkanaście sekund, aż powstanie gładka, jednolita i kremowa konsystencja.
Przelej shot do małej buteleczki lub szklaneczki i podawaj od razu lub po krótkim schłodzeniu.
Alergeny
Mleko, Migdały
| Wartość energetyczna (porcja ~120 ml) | 245 kcal / 1026 kJ |
| Tłuszcz | 23,4 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 14,1 g |
| Węglowodany | 3,8 g |
| w tym cukry | 2,4 g |
| Błonnik | 0,6 g |
| Białko | 4,3 g |
| Sól | 0,11 g |
