Pierogi bezglutenowe z mąki ryżowej i gryczanej – wigilijny przepis
Pierogi bezglutenowe z mąki ryżowej i gryczanej
18 grudnia 2025
Kluski bezglutenowe z mąki kukurydzianej – tradycyjny dodatek do kapusty
Kluski bezglutenowe z mąki kukurydzianej
18 grudnia 2025
 

Czas przygotowania

Około 70 minut

Liczba kalorii:

340 kcal

Makowiec bezglutenowy na spodzie orzechowym

Makowiec bezglutenowy na spodzie orzechowym to świąteczny deser w wersji bez glutenu, przygotowany bez tradycyjnej mąki.

Do tego przepisu najlepiej użyć prostokątnej foremki o wymiarach około 20 × 10 cm lub małej tortownicy o średnicy 18 cm.

Z podanych proporcji wyjdzie około 8–10 porcji, idealnych do podania na wigilijnym lub świątecznym stole.

Składniki:

  • Spód

    • orzechy włoskie mielone – 120 g

    • migdały mielone – 60 g

    • jajko – 1 szt. (55 g)

    • erytrytol – 30 g

    Masa makowa

    • mak mielony – 250 g

    • mleko – 250 ml

    • miód – 40 g

    • jajka – 2 szt. (110 g)

    • masło – 40 g

    • skórka otarta z pomarańczy – 8 g

    • rodzynki – 40 g

    • ekstrakt waniliowy – 3 g

Sposób przygotowania:

  1. Rozgrzej piekarnik do 170°C (góra–dół).

  2. Składniki spodu wymieszaj do uzyskania jednolitej masy i wyłóż nią dno foremki wyłożonej papierem do pieczenia.

  3. W rondlu podgrzej mleko, dodaj mak i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, często mieszając.

  4. Zdejmij masę z ognia, dodaj masło, miód, skórkę pomarańczową, wanilię i rodzynki.

  5. Po lekkim przestudzeniu dodaj jajka i dokładnie wymieszaj.

  6. Masę makową wyłóż na przygotowany spód orzechowy.

  7. Piecz przez około 45–50 minut, aż masa się zetnie.

  8. Po upieczeniu pozostaw do całkowitego wystudzenia przed krojeniem.

Alergeny:

Orzechy, Jaja, Mleko

Wartość odżywcza

Wartość energetyczna 1420 kJ / 340 kcal
Tłuszcz 22,8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7,4 g
Węglowodany 21,3 g
w tym cukry 12,6 g
Błonnik 6,8 g
Białko 11,2 g
Sól 0,3 g
 

Makowiec bezglutenowy na spodzie orzechowym

Makowiec bezglutenowy na spodzie orzechowym to świąteczny deser w wersji bez glutenu, przygotowany bez tradycyjnej mąki.

Do tego przepisu najlepiej użyć prostokątnej foremki o wymiarach około 20 × 10 cm lub małej tortownicy o średnicy 18 cm.

Z podanych proporcji wyjdzie około 8–10 porcji, idealnych do podania na wigilijnym lub świątecznym stole.

Składniki:

  • Spód

    • orzechy włoskie mielone – 120 g

    • migdały mielone – 60 g

    • jajko – 1 szt. (55 g)

    • erytrytol – 30 g

    Masa makowa

    • mak mielony – 250 g

    • mleko – 250 ml

    • miód – 40 g

    • jajka – 2 szt. (110 g)

    • masło – 40 g

    • skórka otarta z pomarańczy – 8 g

    • rodzynki – 40 g

    • ekstrakt waniliowy – 3 g

Sposób przygotowania:

  1. Rozgrzej piekarnik do 170°C (góra–dół).

  2. Składniki spodu wymieszaj do uzyskania jednolitej masy i wyłóż nią dno foremki wyłożonej papierem do pieczenia.

  3. W rondlu podgrzej mleko, dodaj mak i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, często mieszając.

  4. Zdejmij masę z ognia, dodaj masło, miód, skórkę pomarańczową, wanilię i rodzynki.

  5. Po lekkim przestudzeniu dodaj jajka i dokładnie wymieszaj.

  6. Masę makową wyłóż na przygotowany spód orzechowy.

  7. Piecz przez około 45–50 minut, aż masa się zetnie.

  8. Po upieczeniu pozostaw do całkowitego wystudzenia przed krojeniem.

Alergeny:

Orzechy, Jaja, Mleko

Wartość odżywcza

Wartość energetyczna 1420 kJ / 340 kcal
Tłuszcz 22,8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 7,4 g
Węglowodany 21,3 g
w tym cukry 12,6 g
Błonnik 6,8 g
Białko 11,2 g
Sól 0,3 g
18 grudnia 2025
Kutia wigilijna – wersja roślinna bez cukru

Kutia wigilijna – wersja roślinna, bez cukru

Kutia wigilijna – wersja roślinna, bez cukru Kutia wigilijna […]
18 grudnia 2025
Kluski bezglutenowe z mąki kukurydzianej – tradycyjny dodatek do kapusty

Kluski bezglutenowe z mąki kukurydzianej

Kluski bezglutenowe z mąki kukurydzianej Kluski bezglutenowe z mąki […]
18 grudnia 2025
Pierogi wysokobiałkowe – wersja fit na Wigilię i święta

Pierogi wysokobiałkowe – wersja fit

Pierogi wysokobiałkowe – wersja fit Pierogi wysokobiałkowe w wersji […]