Zielenina po tajsku
1 listopada 2017
Detoks na Halloween – sok z dyni
1 listopada 2017
Czas przygotowania
Liczba kalorii:
Mocny grejpfrut – sok oczyszczający z fenkułem i selerem
Mocny grejpfrut to intensywny sok, który łączy w sobie wyrazistą gorycz grejpfruta z odświeżającą nutą fenkułu i selera. To napój szczególnie polecany osobom, które chcą naturalnie pobudzić trawienie i wesprzeć procesy detoksykacyjne organizmu.
Grejpfrut dostarcza witaminy C, flawonoidów oraz minerałów, a dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu doskonale sprawdza się także w diecie osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. W połączeniu z warzywami sok działa lekko moczopędnie i wspomaga pracę jelit.
Dlaczego warto sięgnąć po ten sok?
Połączenie grejpfruta, selera i fenkułu tworzy kompozycję, która wspiera układ moczowy, trawienny oraz mineralizację organizmu. Dodatek mięty nadaje świeżości i łagodzi intensywny smak cytrusów.
Składniki
- fenkuł – 120 g (½ bulwy)
- grejpfrut – 200 g (½ owocu, obrany z błon)
- marchew – 320 g (4 średnie sztuki)
- limonka – 60 g (1 sztuka)
- seler naciowy – 80 g (2 łodygi)
- liście mięty – 10 g
Sposób przygotowania
Fenkuł, marchew oraz seler naciowy dokładnie umyj i pokrój na mniejsze kawałki. Grejpfruta i limonkę obierz ze skórki oraz białych błon, aby smak soku był czystszy i bardziej świeży.
Wszystkie składniki umieść w wyciskarce wolnoobrotowej i wyciśnij sok. Na końcu dodaj liście mięty i ponownie krótko przepuść przez wyciskarkę, aby uwolnić aromat.
Sok wypij bezpośrednio po przygotowaniu. Najlepiej smakuje lekko schłodzony, jako poranny napój pobudzający lub element kuracji oczyszczającej.
Alergeny
Brak
| Wartość energetyczna (1 porcja) | 118 kcal / 494 kJ |
| Węglowodany | 26.4 g |
| w tym cukry | 18.9 g |
| Błonnik | 3.8 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
Mocny grejpfrut – sok oczyszczający z fenkułem i selerem
Mocny grejpfrut to intensywny sok, który łączy w sobie wyrazistą gorycz grejpfruta z odświeżającą nutą fenkułu i selera. To napój szczególnie polecany osobom, które chcą naturalnie pobudzić trawienie i wesprzeć procesy detoksykacyjne organizmu.
Grejpfrut dostarcza witaminy C, flawonoidów oraz minerałów, a dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu doskonale sprawdza się także w diecie osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. W połączeniu z warzywami sok działa lekko moczopędnie i wspomaga pracę jelit.
Dlaczego warto sięgnąć po ten sok?
Połączenie grejpfruta, selera i fenkułu tworzy kompozycję, która wspiera układ moczowy, trawienny oraz mineralizację organizmu. Dodatek mięty nadaje świeżości i łagodzi intensywny smak cytrusów.
Składniki
- fenkuł – 120 g (½ bulwy)
- grejpfrut – 200 g (½ owocu, obrany z błon)
- marchew – 320 g (4 średnie sztuki)
- limonka – 60 g (1 sztuka)
- seler naciowy – 80 g (2 łodygi)
- liście mięty – 10 g
Sposób przygotowania
Fenkuł, marchew oraz seler naciowy dokładnie umyj i pokrój na mniejsze kawałki. Grejpfruta i limonkę obierz ze skórki oraz białych błon, aby smak soku był czystszy i bardziej świeży.
Wszystkie składniki umieść w wyciskarce wolnoobrotowej i wyciśnij sok. Na końcu dodaj liście mięty i ponownie krótko przepuść przez wyciskarkę, aby uwolnić aromat.
Sok wypij bezpośrednio po przygotowaniu. Najlepiej smakuje lekko schłodzony, jako poranny napój pobudzający lub element kuracji oczyszczającej.
Alergeny
Brak
| Wartość energetyczna (1 porcja) | 118 kcal / 494 kJ |
| Węglowodany | 26.4 g |
| w tym cukry | 18.9 g |
| Błonnik | 3.8 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
