Rajski tonik

Grejpfrut to nie jabłko – nie sięgamy po niego nawet kilka razy w ciągu dnia. Jednym z powodów jest jego kwaśno-gorzki smak, który nie każdy lubi. Jeśli jednak nie lubimy jego smaku solo, warto przemycić go w innej postaci, bo grejpfrut ma mnóstwo cennych składników – więcej niż większość owoców.

Grejpfruty to prawdziwy lek na wszystkie choroby. To dlatego, że jeden owoc zaspokaja całą dzienną dawkę witaminy C, której potrzebuje nasz organizm. Najwięcej tej witaminy znajduje się w grejpfrutach czerwonych.

Grejpfrut wspomaga odporność w jeszcze jeden sposób: dostarcza witaminy A, i to w ilości 1/3 dziennego zapotrzebowania.

Składniki:

• grejpfrut wyfiletowany i pokrojony w kostkę
• jabłko
• limonka obrana i pokrojona w kostkę
• kilka listków mięty

Sposób przygotowania :

1. Wszystkie składniki wrzucamy do wyciskarki lub sokowirówki wolnoobrotowej i wyciskamy sok.
2. Całość mieszamy. Możemy też rozcieńczyć z wodą dla mniej intensywnego smaku.

Tonik możemy pić bez przecierania i przecedzenia. Zawiera wtedy więcej cennego błonnika i wartości odżywczych.