Detoks na Halloween – sok z dyni
1 listopada 2017
Cynamonowa ambrozja – sok jabłkowy z cynamonem
17 listopada 2017- Czas łączny
- około 20 minut
- Energia / porcja
- 128 kcal
- Porcje
- —
- Dieta / posiłek
- Soki - Dieta WO - post
O przepisie
Rajski tonik to lekki, świeży sok, który łączy cytrusową kwasowość grejpfruta z naturalną słodyczą jabłka i aromatyczną nutą limonki. To napój idealny na poranek lub jako naturalne wsparcie nawodnienia i odporności w ciągu dnia.
Grejpfrut dostarcza dużych ilości witaminy C oraz flawonoidów, jabłko wnosi delikatną równowagę smakową, a limonka i mięta nadają całości orzeźwiający, tropikalny charakter.
Dlaczego warto pić rajski tonik
Ten sok wspiera układ odpornościowy, trawienie oraz naturalne procesy oczyszczania organizmu. Dzięki prostemu składowi i braku dodatku cukru doskonale sprawdzi się również w diecie postnej i lekkostrawnej.
Sposób przygotowania
- Grejpfruta dokładnie filetuje się, usuwając błonki, a następnie kroi w kostkę. Jabłko oczyszcza się z gniazda nasiennego i dzieli na mniejsze kawałki. Limonkę obiera się ze skórki i kroi w kostkę.
- Wszystkie składniki umieszcza się w wyciskarce wolnoobrotowej lub sokowirówce i wyciska sok do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Gotowy rajski tonik można delikatnie wymieszać i podawać od razu po przygotowaniu. Opcjonalnie napój można lekko rozcieńczyć wodą dla łagodniejszego smaku.
Alergeny
Brak
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna (1 porcja) | 128 kcal / 536 kJ |
| Węglowodany | 30.2 g |
| w tym cukry | 24.8 g |
| Błonnik | 4.1 g |
| Białko | 1.6 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Sól | 0.01 g |
Składniki
- grejpfrut wyfiletowany i pokrojony w kostkę – 240 g
- jabłko – 180 g
- limonka obrana i pokrojona w kostkę – 90 g
- liście mięty – 6 g
Masz ochotę na więcej?
Odkryj pozostałe postne soki lub wybierz coś z całej kolekcji postnych przepisów.