


Kanapka proteinowa na chlebie białkowym z pesto bazyliowym, mozzarellą i pomidorkami to szybkie, sycące i dobrze zbilansowane drugie śniadanie, które łączy wysoką zawartość białka z prostym składem i świeżym smakiem. Idealna opcja do zabrania ze sobą lub jako lekki posiłek w ciągu dnia, a przepis na bazowy chleb proteinowy znajduje się osobno pod tym linkiem.
chleb proteinowy – 70 g (2 cienkie kromki)
mozzarella light – 60 g
pesto bazyliowe – 18 g
pomidorki cherry – 90 g
świeża bazylia – 5 g
pieprz czarny – 0,5 g
Kromki chleba proteinowego ułóż na desce lub talerzu.
Na każdej kromce równomiernie rozsmaruj pesto bazyliowe.
Mozzarellę pokrój w plastry i ułóż na pesto.
Pomidorki cherry przekrój na połówki i rozłóż na kanapce.
Dodaj świeże listki bazylii i oprósz całość pieprzem.
Przykryj drugą kromką lub pozostaw jako kanapkę otwartą.
Gluten, Mleko, Soja, Sezam
| Energia | 256 kcal |
| Białko | 19,4 g |
| Tłuszcz | 15,2 g |
| – w tym nasycone | 4,0 g |
| Węglowodany | 9,1 g |
| – w tym cukry | 3,0 g |
| Błonnik | 5,4 g |
| Sól | 0,9 g |
Kanapka proteinowa na chlebie białkowym z pesto bazyliowym, mozzarellą i pomidorkami to szybkie, sycące i dobrze zbilansowane drugie śniadanie, które łączy wysoką zawartość białka z prostym składem i świeżym smakiem. Idealna opcja do zabrania ze sobą lub jako lekki posiłek w ciągu dnia, a przepis na bazowy chleb proteinowy znajduje się osobno pod tym linkiem.
chleb proteinowy – 70 g (2 cienkie kromki)
mozzarella light – 60 g
pesto bazyliowe – 18 g
pomidorki cherry – 90 g
świeża bazylia – 5 g
pieprz czarny – 0,5 g
Kromki chleba proteinowego ułóż na desce lub talerzu.
Na każdej kromce równomiernie rozsmaruj pesto bazyliowe.
Mozzarellę pokrój w plastry i ułóż na pesto.
Pomidorki cherry przekrój na połówki i rozłóż na kanapce.
Dodaj świeże listki bazylii i oprósz całość pieprzem.
Przykryj drugą kromką lub pozostaw jako kanapkę otwartą.
Gluten, Mleko, Soja, Sezam
| Energia | 256 kcal |
| Białko | 19,4 g |
| Tłuszcz | 15,2 g |
| – w tym nasycone | 4,0 g |
| Węglowodany | 9,1 g |
| – w tym cukry | 3,0 g |
| Błonnik | 5,4 g |
| Sól | 0,9 g |





