Beata Grybska
Beata Grybska
24 maja 2017
Aleksandra Kisły
Aleksandra Kisły
26 czerwca 2017
 

Dziś podjęłam intuicyjną decyzję o zakończeniu postu.

Żeby nikogo nie wprowadzać w błąd – jak widzisz ja zdjęciach spadek wagi jest znaczący ale to wynik 3,5 miesięcznego zdrowego odżywiania wg zaleceń dr Dąbrowskiej, dopiero teraz przeprowadziłam 7 dniowy post, na którym uciekły kolejne 3kg.

7 dni – naprawde niesamowitych dni – wiem ze do postow bede wracac co kilka miesiecy jako procesow oczyszczajacych, wzmacniajacych oraz rowniez wspomagajacych moja walke z nadprogramowymi kilogeamami.

Jak widac na zalaczonym obrazku udalo mi sie juz conieco osiagnac zmiana stylu zycia – a raczej powrotem do takiego jaki towarzyszyl mi od dziecka – czyli zdrowa zbilansowana dieta i aktywnosc fizyczna.

Zaniedbalam to na kilka lat czego efektem bylo upasienie sie jak swinka Malwinka 🍕🍔🍟 od lutego podjelam walke o siebie – do czego zachecam was szystkich – do zdrowego stylu zycia.

Do dobrej diety do sportu i do traktowania swojego ciala z szacunkiem – ono sie odwdzieczy.

Co mi dał post?

  • niesamowita energie- bylam jak na jakuchs dopalaczach 😍
  • oczyscilam organizm z zalegajacych zlogow i odrobiny nadprogeamowej wagi
  • odstresowalam sie- mam troje dzieci i sporo na glowie- lajf is lajf- i nie zawsze jest rozowo- post spowodowal we mnie wiecej dystansu, pogidy ducha, usmuechu i zdecydowanie mnuej nerwow 😈
  • swietnie sypialam
  • spadek przez 7 dni – 3,1 kg (dzis rano bylo jeszcze 2,5 😅)

Minusów zero.

Dzis przebieglam 12 km z przyczepka rowerowa i moimi chlopakami po gorkach – jestem w swietnej kondycji mimo takiego deficytu kalorycznego. Jednakowoz… Lekko oklapka mi dupa- a pompuje ja od kilku muesiecy wiec- nu nu nu nu- nie bedziemy dalej zjadac moich ciezko wypracowanych miesieni 😅

Co tu ja jeszcze chcialam ach tak – planuje kolejny post 7 lub 14 dniowy (jestem nastawiona na sluchanie organizmu) za ok 2- 3 miesiace i chce przeprowadzac te posty kilka razy w roku – choc nie te 42dniowe raczej.

No i tyle ode mnie 😁 widzimy się znowu za 2-3 miesiące.

Wszystkim poszczacym zycze powodzenia oraz tego by post byl poczatkuem lub kontynuacja zdrowego stylu zycia i bycia – a nie jednorazowa, chwilowa moda na zrzucenie kiligramow 😍 trzymajcie sie cieplo dziewczyny i chlopaki

 

Dziś podjęłam intuicyjną decyzję o zakończeniu postu.

Żeby nikogo nie wprowadzać w błąd – jak widzisz ja zdjęciach spadek wagi jest znaczący ale to wynik 3,5 miesięcznego zdrowego odżywiania wg zaleceń dr Dąbrowskiej, dopiero teraz przeprowadziłam 7 dniowy post, na którym uciekły kolejne 3kg.

7 dni – naprawde niesamowitych dni – wiem ze do postow bede wracac co kilka miesiecy jako procesow oczyszczajacych, wzmacniajacych oraz rowniez wspomagajacych moja walke z nadprogramowymi kilogeamami.

Jak widac na zalaczonym obrazku udalo mi sie juz conieco osiagnac zmiana stylu zycia – a raczej powrotem do takiego jaki towarzyszyl mi od dziecka – czyli zdrowa zbilansowana dieta i aktywnosc fizyczna.

Zaniedbalam to na kilka lat czego efektem bylo upasienie sie jak swinka Malwinka 🍕🍔🍟 od lutego podjelam walke o siebie – do czego zachecam was szystkich – do zdrowego stylu zycia.

Do dobrej diety do sportu i do traktowania swojego ciala z szacunkiem – ono sie odwdzieczy.

Co mi dał post?

  • niesamowita energie- bylam jak na jakuchs dopalaczach 😍
  • oczyscilam organizm z zalegajacych zlogow i odrobiny nadprogeamowej wagi
  • odstresowalam sie- mam troje dzieci i sporo na glowie- lajf is lajf- i nie zawsze jest rozowo- post spowodowal we mnie wiecej dystansu, pogidy ducha, usmuechu i zdecydowanie mnuej nerwow 😈
  • swietnie sypialam
  • spadek przez 7 dni – 3,1 kg (dzis rano bylo jeszcze 2,5 😅)

Minusów zero.

Dzis przebieglam 12 km z przyczepka rowerowa i moimi chlopakami po gorkach – jestem w swietnej kondycji mimo takiego deficytu kalorycznego. Jednakowoz… Lekko oklapka mi dupa- a pompuje ja od kilku muesiecy wiec- nu nu nu nu- nie bedziemy dalej zjadac moich ciezko wypracowanych miesieni 😅

Co tu ja jeszcze chcialam ach tak – planuje kolejny post 7 lub 14 dniowy (jestem nastawiona na sluchanie organizmu) za ok 2- 3 miesiace i chce przeprowadzac te posty kilka razy w roku – choc nie te 42dniowe raczej.

No i tyle ode mnie 😁 widzimy się znowu za 2-3 miesiące.

Wszystkim poszczacym zycze powodzenia oraz tego by post byl poczatkuem lub kontynuacja zdrowego stylu zycia i bycia – a nie jednorazowa, chwilowa moda na zrzucenie kiligramow 😍 trzymajcie sie cieplo dziewczyny i chlopaki

18 kwietnia 2017
Agnieszka Dąbrowska

Agnieszka Dąbrowska

od 11 sierpnia 2016 roku do dziś  -39kg Wyniki krwi ksiazkowe, glukoza 72, cholesterol 128, cisnienie 125/70, OB 2, ciala ketonowe w moczu, ale to normalne na poscie. Ludzie warto! Warto jak nie wiem!  Jeszcze raz wszystkim dziękuję za przemiłe słowa! Dają mnostwo powera i zobowiązują! Teraz zaczyna się dla mnie […]
11 maja 2017

Wojciech Galac

43 dzień postu – czas podsumować Przed postem 92,7kg obecnie 78kg glukoza przed 125 obecnie 85 badanie krwi wedlug lekarza wzorcowe cisnienie przed 151/109 obecnie 119/79 To dzięki wam dotrwałem i będę trwał. To jest moje świadectwo, że post w 100 procentach działa a ja jestem przykładem. Zero „grzechów” w postaci […]
26 kwietnia 2017

Emilia Chąchira

Niemożliwe nie istnieje! Nadprogramowe kilogramy towarzyszyły i od najmłodszych lat. Otyłość – choroba, z którą zmagam się każdego dnia. Walkę o siebie i akceptację zaczynałam kilkukrotnie w różnych momentach swojego życia. Ostatnie starcie zaczęło się 13 marca tego roku. Równo rok temu na przełomie maja i kwietnia 2016 roku ważyłam […]
12 kwietnia 2017

Beata Romanek

Przytyłam w 3 miesiące nie wiedziałam co się dzieje. Zrobiłam badania i okazało się, że mam hashimoto. Doszły jeszcze bolące stawy, początki nadciśnienia i depresja. Jak zobaczyłam siebie na tym pierwszym zdjęciu stwierdziłam, że muszę coś z tym zrobić. Zaczęło się od zdrowego odżywiania i potem dowiedziałam się o poście. […]
11 kwietnia 2017

Ania Szymańska

A więc stało się… 42 dni przeleciały nawet nie wiem kiedy  Była to piękna przygoda – trzecia zresztą – i zdecydowanie najłatwiejsza  Pragnę podziękować za wsparcie osobom, które są w grupie tylko się nie ujawniają ( Kasia , Monia, Magda )  dziewczyny, Wy tez jesteście Wielkie i Wspaniałe!!!  Post zrobiłam ze […]
3 kwietnia 2017

Patrycja Kokoszyńska

16,5 kg w dół
4 marca 2017

Andrew Karboviak

Witam wszystkich ponownie. Tak, dzisiaj jest dla mnie ten dzień. Pierwszy dzień wychodzenia z postu, po 42 dniach poszczenia. Jestem z siebie dumny, dałem rade bez grzechów, no jeżeli to się zalicza do grzechów, to kilka razy zjadłem po dwa grapefruity, więcej grzechów nie było, lub nie pamiętam. Post przeszedłem […]
5 lipca 2017
2 tygodnie diety

Esti Esti

Hej hej  chciałam się pochwalić swoimi efektami 
4 marca 2017

Agnieszka Nester

Kochani, dziś mój 2 dzień wychodzenia ♡ Na wstępie pragnę gorąco podziękować osobom tu aktywnym, ciepłe wsparcie i serce, które wkładacie by pokrzepić, podnieść z kolanek i je otrzepać by móc iść dalej mocniejszym! Jesteście WSPANIALI <3 Nieskromnie mówiąc, było nas sporo w styczniu zaczynajacych i z duma gratuluje wszystkim […]
28 kwietnia 2017
woda na czczo

Najlepsza woda na czczo

Najlepsza woda na czczo Odpowiednie nawadnianie Organizm ludzki w ok. 70% składa się z wody. Jest ona niezbędnym składnikiem do jego prawidłowego funkcjonowania. Oczywiście musimy też pamiętać o tym, by dostarczać ją w ciągu całego dnia w odpowiednich proporcjach (najlepiej 1-2 szklanki między posiłkami). Najlepiej na nasz organizm wpływa picie […]
22 maja 2017
Jak przyrządzić szpinak

Jak przyrządzić szpinak

Jak przyrządzić szpinak, żeby zachował jak najwięcej wartości odżywczych? Jeśli stosujesz dietę warzywno-owocową i jesteś na etapie oczyszczania organizmu, prawdopodobnie szpinak jest podstawowym warzywem w Twoim jadłospisie. Nie tylko dla Ciebie – większość osób stosujących post na diecie warzywno-owocowej również na dobre zaprzyjaźniło się ze szpinakiem. Dlatego warto wiedzieć, jak […]
3 lipca 2017
Naturalna siła ziół i przypraw

Naturalna siła ziół i przypraw

Z natury pochodzi największa lecznicza moc – człowiek w końcu też jest jej częścią i wszystko, co jest mu potrzebne, znajduje się w naturze. Często o tym zapominamy i sięgamy po syntetyczne leki zamiast zastanowić się, czy nie można zwalczyć przeziębienia czy bólu brzucha naturalnymi sposobami. Nawet poważniejsze dolegliwości, jak […]
Moje konto