Beata Grybska
24 maja 2017
Aleksandra Kisły
26 czerwca 2017
Dziś podjęłam intuicyjną decyzję o zakończeniu postu.
Żeby nikogo nie wprowadzać w błąd – jak widzisz ja zdjęciach spadek wagi jest znaczący ale to wynik 3,5 miesięcznego zdrowego odżywiania wg zaleceń dr Dąbrowskiej, dopiero teraz przeprowadziłam 7 dniowy post, na którym uciekły kolejne 3kg.
Jak widac na zalaczonym obrazku udalo mi sie juz conieco osiagnac zmiana stylu zycia – a raczej powrotem do takiego jaki towarzyszyl mi od dziecka – czyli zdrowa zbilansowana dieta i aktywnosc fizyczna.
Zaniedbalam to na kilka lat czego efektem bylo upasienie sie jak swinka Malwinka 
od lutego podjelam walke o siebie – do czego zachecam was szystkich – do zdrowego stylu zycia.
Do dobrej diety do sportu i do traktowania swojego ciala z szacunkiem – ono sie odwdzieczy.
Co mi dał post?
- niesamowita energie- bylam jak na jakuchs dopalaczach
- oczyscilam organizm z zalegajacych zlogow i odrobiny nadprogeamowej wagi
- odstresowalam sie- mam troje dzieci i sporo na glowie- lajf is lajf- i nie zawsze jest rozowo- post spowodowal we mnie wiecej dystansu, pogidy ducha, usmuechu i zdecydowanie mnuej nerwow
- swietnie sypialam
- spadek przez 7 dni – 3,1 kg (dzis rano bylo jeszcze 2,5
)
Minusów zero.
Dzis przebieglam 12 km z przyczepka rowerowa i moimi chlopakami po gorkach – jestem w swietnej kondycji mimo takiego deficytu kalorycznego. Jednakowoz… Lekko oklapka mi dupa- a pompuje ja od kilku muesiecy wiec- nu nu nu nu- nie bedziemy dalej zjadac moich ciezko wypracowanych miesieni
Co tu ja jeszcze chcialam ach tak – planuje kolejny post 7 lub 14 dniowy (jestem nastawiona na sluchanie organizmu) za ok 2- 3 miesiace i chce przeprowadzac te posty kilka razy w roku – choc nie te 42dniowe raczej.
No i tyle ode mnie 
widzimy się znowu za 2-3 miesiące.
Wszystkim poszczacym zycze powodzenia oraz tego by post byl poczatkuem lub kontynuacja zdrowego stylu zycia i bycia – a nie jednorazowa, chwilowa moda na zrzucenie kiligramow trzymajcie sie cieplo dziewczyny i chlopaki
Dziś podjęłam intuicyjną decyzję o zakończeniu postu.
Żeby nikogo nie wprowadzać w błąd – jak widzisz ja zdjęciach spadek wagi jest znaczący ale to wynik 3,5 miesięcznego zdrowego odżywiania wg zaleceń dr Dąbrowskiej, dopiero teraz przeprowadziłam 7 dniowy post, na którym uciekły kolejne 3kg.
Jak widac na zalaczonym obrazku udalo mi sie juz conieco osiagnac zmiana stylu zycia – a raczej powrotem do takiego jaki towarzyszyl mi od dziecka – czyli zdrowa zbilansowana dieta i aktywnosc fizyczna.
Zaniedbalam to na kilka lat czego efektem bylo upasienie sie jak swinka Malwinka od lutego podjelam walke o siebie – do czego zachecam was szystkich – do zdrowego stylu zycia.
Do dobrej diety do sportu i do traktowania swojego ciala z szacunkiem – ono sie odwdzieczy.
Co mi dał post?
- niesamowita energie- bylam jak na jakuchs dopalaczach
- oczyscilam organizm z zalegajacych zlogow i odrobiny nadprogeamowej wagi
- odstresowalam sie- mam troje dzieci i sporo na glowie- lajf is lajf- i nie zawsze jest rozowo- post spowodowal we mnie wiecej dystansu, pogidy ducha, usmuechu i zdecydowanie mnuej nerwow
- swietnie sypialam
- spadek przez 7 dni – 3,1 kg (dzis rano bylo jeszcze 2,5 )
Minusów zero.
Dzis przebieglam 12 km z przyczepka rowerowa i moimi chlopakami po gorkach – jestem w swietnej kondycji mimo takiego deficytu kalorycznego. Jednakowoz… Lekko oklapka mi dupa- a pompuje ja od kilku muesiecy wiec- nu nu nu nu- nie bedziemy dalej zjadac moich ciezko wypracowanych miesieni
Co tu ja jeszcze chcialam ach tak – planuje kolejny post 7 lub 14 dniowy (jestem nastawiona na sluchanie organizmu) za ok 2- 3 miesiace i chce przeprowadzac te posty kilka razy w roku – choc nie te 42dniowe raczej.
No i tyle ode mnie widzimy się znowu za 2-3 miesiące.
Wszystkim poszczacym zycze powodzenia oraz tego by post byl poczatkuem lub kontynuacja zdrowego stylu zycia i bycia – a nie jednorazowa, chwilowa moda na zrzucenie kiligramow trzymajcie sie cieplo dziewczyny i chlopaki
