Marchewkowa witamina
10 listopada 2017
Cynamonowy róż
11 listopada 2017
Czas przygotowania
Liczba kalorii:
Szczypiorkowe pomidory
Pomidory są bogate w witaminę C, nic więc dziwnego, że wzmacniają nasz układ odpornościowy. W pomidorach znajdziemy także witaminy z grupy K, B i PP, które mają pozytywny wpływ na nasz układ krwionośny, nerwowy oraz przyspieszają metabolizm. Ponadto spowalniają starzenie się skóry. Sałatka z pomidorów ze szczypiorkiem będzie strzałem w dziesiątkę z jeszcze jednego powodu.
Warzywa te kryją w sobie jeszcze jeden składnik, najcenniejszy z wszystkich wymienionych – likopen.
Dlatego warto czasem wypić szklankę soku pomidorowego, a nawet skusić się na odrobinę keczupu. Natomiast dodanie paru kropel oliwy do potrawy z pomidorami pozwoli wydobyć z likopenu wszystko, co się da.
Składniki:
- 2 pomidory
- garść młodego szpinaku
- 2 łyżki drobno posiekanego szczypiorku
- odrobina octu jabłkowego
- sól i pieprz
- łyżka musu jabłkowego – opcjonalnie
Sposób przygotowania:
- Pomidory kroimy w kostkę i wrzucamy do miski.
- Do pomidorów dodajemy szpinak i szczypiorek.
- Skrapiamy zawartość miski octem jabłkowym.
- Mieszamy wszystkie składniki i przyprawiamy do smaku solą i pieprzem.
- By uzyskać słodszy, lekko winny aromat możemy dodać łyżkę musu jabłkowego.
Szczypiorkowe pomidory
Pomidory są bogate w witaminę C, nic więc dziwnego, że wzmacniają nasz układ odpornościowy. W pomidorach znajdziemy także witaminy z grupy K, B i PP, które mają pozytywny wpływ na nasz układ krwionośny, nerwowy oraz przyspieszają metabolizm. Ponadto spowalniają starzenie się skóry. Sałatka z pomidorów ze szczypiorkiem będzie strzałem w dziesiątkę z jeszcze jednego powodu.
Warzywa te kryją w sobie jeszcze jeden składnik, najcenniejszy z wszystkich wymienionych – likopen.
Dlatego warto czasem wypić szklankę soku pomidorowego, a nawet skusić się na odrobinę keczupu. Natomiast dodanie paru kropel oliwy do potrawy z pomidorami pozwoli wydobyć z likopenu wszystko, co się da.
Składniki:
- 2 pomidory
- garść młodego szpinaku
- 2 łyżki drobno posiekanego szczypiorku
- odrobina octu jabłkowego
- sól i pieprz
- łyżka musu jabłkowego – opcjonalnie
Sposób przygotowania:
- Pomidory kroimy w kostkę i wrzucamy do miski.
- Do pomidorów dodajemy szpinak i szczypiorek.
- Skrapiamy zawartość miski octem jabłkowym.
- Mieszamy wszystkie składniki i przyprawiamy do smaku solą i pieprzem.
- By uzyskać słodszy, lekko winny aromat możemy dodać łyżkę musu jabłkowego.
