Pomidory faszerowane szpinakiem

Pomidory faszerowane szpinakiem

16 lutego 2018
Krem curry z kalafiora

Krem curry z kalafiora

1 marca 2018
Pomidory faszerowane szpinakiem

Pomidory faszerowane szpinakiem

16 lutego 2018
Krem curry z kalafiora

Krem curry z kalafiora

1 marca 2018

 

Czas przygotowania

ok. 40min

Liczba kalorii:

133

Sałatka z kalafiora w curry

Curry to złoty proszek o złożonym aromacie. Jest tak dlatego, że curry to tak naprawdę mieszanka kilku zmielonych przypraw, między innymi kurkumy, chili, kuminu, kolendry, imbiru i kilku innych.

W Indiach, z którymi kojarzy nam się ta żółta przyprawa, curry jest określeniem na danie w formie gulaszu, a sama mieszanka przypraw używana do jego przyrządzenia nosi piękną nazwę „garam masala”.

Złożone smaki curry pozwalą nam na dopasowanie przyprawy do naszych potrzeb i przyrządzenie niezwykle aromatycznych dań. Złoty proszek doskonale skomponuje się z mniej wyrazistymi smakami nadając im nowy, głębszy wymiar. Dlatego też sałatka z kalafiora w curry nie będzie smakowała nudno i zwyczajnie, a przyjemnie zaskoczy Twoje kubki smakowe.

Składniki:

  • 1/4 kalafiora
  • kilka szczypt curry*
  • 1/2 pomidora
  • 1/2 jabłka
  • garść kiełków zależnie od upodobań: brokułu 5kcal; buraka 6kcal; cebuli 7kcal; jarmużu 9kcal
  • łyżeczka soku z cytryny
  • sól i pieprz

* Zależnie od tego, jak intensywny aromat chcemy uzyskać, dodajemy mniej lub więcej przyprawy.

Sposób przygotowania:

  1. Kalafior dzielimy na różyczki i blanszujemy je we wrzątku, po czym doprawiamy curry. Ewentualnie zamiast blanszowania można je lekko podsmażyć razem z przyprawą.
  2. Pomidor kroimy w kostkę, podobnie postępujemy z jabłkiem, lecz kawałeczki powinny być drobniejsze.
  3. Kalafior i pokrojone składniki wrzucamy do miski, doprawiamy sokiem z cytryny, solą i pieprzem, następnie dokładnie mieszamy.
  4. Serwując sałatkę dekorujemy ją garścią wybranych kiełków.
 

Sałatka z kalafiora w curry

Curry to złoty proszek o złożonym aromacie. Jest tak dlatego, że curry to tak naprawdę mieszanka kilku zmielonych przypraw, między innymi kurkumy, chili, kuminu, kolendry, imbiru i kilku innych.

W Indiach, z którymi kojarzy nam się ta żółta przyprawa, curry jest określeniem na danie w formie gulaszu, a sama mieszanka przypraw używana do jego przyrządzenia nosi piękną nazwę „garam masala”.

Złożone smaki curry pozwalą nam na dopasowanie przyprawy do naszych potrzeb i przyrządzenie niezwykle aromatycznych dań. Złoty proszek doskonale skomponuje się z mniej wyrazistymi smakami nadając im nowy, głębszy wymiar. Dlatego też sałatka z kalafiora w curry nie będzie smakowała nudno i zwyczajnie, a przyjemnie zaskoczy Twoje kubki smakowe.

Składniki:

  • 1/4 kalafiora
  • kilka szczypt curry*
  • 1/2 pomidora
  • 1/2 jabłka
  • garść kiełków zależnie od upodobań: brokułu 5kcal; buraka 6kcal; cebuli 7kcal; jarmużu 9kcal
  • łyżeczka soku z cytryny
  • sól i pieprz

* Zależnie od tego, jak intensywny aromat chcemy uzyskać, dodajemy mniej lub więcej przyprawy.

Sposób przygotowania:

  1. Kalafior dzielimy na różyczki i blanszujemy je we wrzątku, po czym doprawiamy curry. Ewentualnie zamiast blanszowania można je lekko podsmażyć razem z przyprawą.
  2. Pomidor kroimy w kostkę, podobnie postępujemy z jabłkiem, lecz kawałeczki powinny być drobniejsze.
  3. Kalafior i pokrojone składniki wrzucamy do miski, doprawiamy sokiem z cytryny, solą i pieprzem, następnie dokładnie mieszamy.
  4. Serwując sałatkę dekorujemy ją garścią wybranych kiełków.
16 października 2026
Kalafior z cukinią w paprykowo-pomidorowym sosie

Kalafior z cukinią w paprykowo-pomidorowym sosie

Delikatny kalafior i grubsze kawałki cukinii otula soczysty sos z czerwonej papryki oraz pomidora. Bazylia z czosnkiem nadaje całości wyrazisty aromat, a warzywa zachowują miękkie, wyraźnie widoczne kawałki.
16 października 2026
Surówka z rzodkiewki, kalarepy i koperku

Surówka z rzodkiewki, kalarepy i koperku

Cienkie słupki kalarepy, plasterki rzodkiewki i soczysty ogórek tworzą świeżą, przyjemnie chrupiącą surówkę. Koperek oraz odrobina cytryny podkreślają jej lekko pikantny smak i sprawiają, że prostą warzywną miskę przygotujesz w kilkanaście minut.
16 października 2026
Pomidorowa zupa z kalafiorem i natką

Pomidorowa zupa z kalafiorem i natką

Małe różyczki kalafiora miękną w pomidorowym wywarze z cebulą i czosnkiem, zachowując swój kształt. Świeża natka dodana na końcu ożywia aromat i nadaje tej prostej zupie domowy, warzywny charakter.
16 października 2026
Paprykowe łódeczki z marchewkowo-jabłkowym nadzieniem

Paprykowe łódeczki z marchewkowo-jabłkowym nadzieniem

Chrupiące kawałki czerwonej papryki wypełnia soczyste nadzienie z drobno startej marchewki i jabłka. Cytryna przełamuje ich słodycz, tworząc niewielką, kolorową przekąskę wygodną do jedzenia z ręki.
16 października 2026
Jabłkowe cząstki pieczone z cytryną i rozmarynem

Jabłkowe cząstki pieczone z cytryną i rozmarynem

Miękkie cząstki jabłka otacza naturalny sok z delikatną cytrynową nutą. Niewielki dodatek rozmarynu nadaje tej ciepłej przekąsce subtelny, nieoczywisty aromat, który przełamuje owocową słodycz.
16 października 2026
Rzepa i marchew w koperkowym sosie z cukinii

Rzepa i marchew w koperkowym sosie z cukinii

Miękkie kawałki rzepy oraz marchewki otula delikatny sos z rozgniecionej cukinii. Koperek z cytryną dodają świeżego smaku, a warzywa pozostają swobodnie ułożone w soczystej, ciepłej potrawie.
19 czerwca 2018
Grejpfrutowy szpinak – sok warzywno-owocowy na diecie oczyszczającej

Grejpfrutowy szpinak

Grejpfrutowy szpinak – pobudzający sok warzywno-owocowy Grejpfrutowy szpinak to […]