Ania Pogonowska
13 kwietnia 2017
Klaudia Otorowska
14 kwietnia 2017
Czas na moje świadectwo
Wczoraj zakonczylam 42 dzień postu. I żyje!!!! Przez miesiąc czytałam Wasze posty i postanowiłam spróbować.
Mój priorytet to było oczywiście zdrowie, które skutkowało takim oto wygladem (z 4 lutego tego roku- czarna sukienka)
Mam polekowe stluszczenie watroby, uszkodzona zastawke mitralna (po grypie), nadciśnienie i często skurcze serca. Poziom hormonów świadczy o policystycznych jajnikach, lecz są zdrowe. Borykalam się z nadwagą, kolataniem serca(+ nadciśnienie w pakiecie), wypadaniem wlosow i ich nadmiar na twarzy.
Przez kilka lat jadłam wg prof Tombaka, ale po ciąży jakoś nie mogłam znowu zadbać o siebie.
Ten post to jest to co mój organizm kocha.
Co osiagnełam?
- Waga z początku stycznia 2016 – 80kg
- 4 kg schudłam do 1 marca, tj do dnia, gdy rozpoczelam post. Na poście -12 kg.
- Teraz 64 kg i z tym mi dobrze
- Zgubilam ok 45 cm w obwodach
- Co mi dokuczalo? 4 dni potworny ból głowy, a poza tym nic.
Efekty zdrowotne (poza wagą oczywiście)
- Bardzo ograniczylam leki od serca (myślę, że po konsultacji z lekarzem odstawie)
- Moje serca bije wolniej i spokojniej ok 60 / min. Dawniej na lekach 85-90 i więcej
- Ciśnienie ze 150/95 teraz ok 115/75
- Uszczenily się jelita
- Nawet raz nie bolała watroba, nie mialam niestrawnosci, biegunki itd. co zdarzało mi się b. czesto
- Nie mogłam wcześniej klekac na prawe kolano, teraz jest w porządku
- Miałam wielki brzuch i cellulit. Wszystko się ładnie wchłania, cellulit nieznaczny. Dodam, że nie cwiczylam na poscie
- Wlosy przestały się przetluszczac i już nie wypadają
Dziś rozpoczelam wychodzenie wg. zielonej tabelki. Ja wierzę praktykom, skoro byłam w stanie wytrzymać 42 dni, to jestem w stanie spokojnie i 42 dni wychodzić.
Dziś jadłam owoce i warzywka, i było cudnie. Przyznam się, że skusilam się na 2 plasterki kiełbaski Śląskiej i 3 godz bolał mnie żołądek. Czułam się źle, jakby ktoś włożył mi kamień do żołądka. Warzywka i owoce góra! 
Dziękuję Wam wszystkim grupowicze za wsparcie, posty i komentarze
Kazdego dnia tu byłam, inaczej kaplica. Na post wracam jesienia. Teraz muszę dzielić uwagę na 2 grupy, bo na zdrowym zywieniu są cudowne przepisy i oczywiście fantastyczni ludzie.
Dla wszystkich zastanawiajacych się czy warto wejść w post, 100% Tak
Czas na moje świadectwo
Wczoraj zakonczylam 42 dzień postu. I żyje!!!! Przez miesiąc czytałam Wasze posty i postanowiłam spróbować.
Mój priorytet to było oczywiście zdrowie, które skutkowało takim oto wygladem (z 4 lutego tego roku- czarna sukienka)
Mam polekowe stluszczenie watroby, uszkodzona zastawke mitralna (po grypie), nadciśnienie i często skurcze serca. Poziom hormonów świadczy o policystycznych jajnikach, lecz są zdrowe. Borykalam się z nadwagą, kolataniem serca(+ nadciśnienie w pakiecie), wypadaniem wlosow i ich nadmiar na twarzy.
Przez kilka lat jadłam wg prof Tombaka, ale po ciąży jakoś nie mogłam znowu zadbać o siebie.
Ten post to jest to co mój organizm kocha.
Co osiagnełam?
- Waga z początku stycznia 2016 – 80kg
- 4 kg schudłam do 1 marca, tj do dnia, gdy rozpoczelam post. Na poście -12 kg.
- Teraz 64 kg i z tym mi dobrze
- Zgubilam ok 45 cm w obwodach
- Co mi dokuczalo? 4 dni potworny ból głowy, a poza tym nic.
Efekty zdrowotne (poza wagą oczywiście)
- Bardzo ograniczylam leki od serca (myślę, że po konsultacji z lekarzem odstawie)
- Moje serca bije wolniej i spokojniej ok 60 / min. Dawniej na lekach 85-90 i więcej
- Ciśnienie ze 150/95 teraz ok 115/75
- Uszczenily się jelita
- Nawet raz nie bolała watroba, nie mialam niestrawnosci, biegunki itd. co zdarzało mi się b. czesto
- Nie mogłam wcześniej klekac na prawe kolano, teraz jest w porządku
- Miałam wielki brzuch i cellulit. Wszystko się ładnie wchłania, cellulit nieznaczny. Dodam, że nie cwiczylam na poscie
- Wlosy przestały się przetluszczac i już nie wypadają
Dziś rozpoczelam wychodzenie wg. zielonej tabelki. Ja wierzę praktykom, skoro byłam w stanie wytrzymać 42 dni, to jestem w stanie spokojnie i 42 dni wychodzić.
Dziś jadłam owoce i warzywka, i było cudnie. Przyznam się, że skusilam się na 2 plasterki kiełbaski Śląskiej i 3 godz bolał mnie żołądek. Czułam się źle, jakby ktoś włożył mi kamień do żołądka. Warzywka i owoce góra!
Dziękuję Wam wszystkim grupowicze za wsparcie, posty i komentarze
Kazdego dnia tu byłam, inaczej kaplica. Na post wracam jesienia. Teraz muszę dzielić uwagę na 2 grupy, bo na zdrowym zywieniu są cudowne przepisy i oczywiście fantastyczni ludzie.
Dla wszystkich zastanawiajacych się czy warto wejść w post, 100% Tak
